蔡兴苗
使用「三明治表达法」:肯定部分+立场陈述+开放结尾  肯定部分 →「我理解你对这件事的热情」  立场陈述 →「我的做事方式可能更适合…」  开放结尾 →「或许未来有交集再合作」 以下是按照「三明治表达法」结构设计的沟通模板,适用于需要委婉表达差异或拒绝的场景: 版本一(职场场景) 肯定部分:我理解你对这个项目的热情,也看到你为推进合作付出了很多精力。 立场陈述:不过,经过仔细考量,我认为目前我的工作方式和节奏更适合独立完成这类任务。 开放结尾:未来如果有需要互补协作的环节,我们可以再找机会配合,你觉得如何? 版本二(创意合作场景) 肯定部分:你的创意方向很有新意,能感受到你对这个主题的深刻思考。 立场陈述:但我的风格可能更偏向务实落地的方向,暂时想先按自己的规划试试。 开放结尾:或许等各自方案成熟后,我们可以交流看看有没有结合点? 版本三(朋友/生活场景) 肯定部分:我知道你是真心想帮忙,这份心意让我特别感动。 立场陈述:不过这件事的处理方式我更习惯自己把控,可能更安心一些。 开放结尾:下次遇到需要你专长的事情,我一定第一时间找你! 表达技巧 1. 肯定部分:需具体(如提到对方「热情」「精力」「创意」),避免空泛; 2. 立场陈述:用「我」开头(如「我的节奏」「我的风格」),减少攻击性; 3. 开放结尾:可附加轻互动(如「你觉得如何?」),保持关系流动性。 根据具体场景调整措辞,既保持边界感,又不切断未来可能性。
 使用「三明治表达法」:肯定部分+立场陈述+开放结尾
 肯定部分 →「我理解你对这件事的热情」
 立场陈述 →「我的做事方式可能更适合…」
 开放结尾 →「或许未来有交集再合作」

以下是按照「三明治表达法」结构设计的沟通模板,适用于需要委婉表达差异或拒绝的场景:

版本一(职场场景)
肯定部分:我理解你对这个项目的热情,也看到你为推进合作付出了很多精力。  
立场陈述:不过,经过仔细考量,我认为目前我的工作方式和节奏更适合独立完成这类任务。  
开放结尾:未来如果有需要互补协作的环节,我们可以再找机会配合,你觉得如何?  

版本二(创意合作场景)
肯定部分:你的创意方向很有新意,能感受到你对这个主题的深刻思考。  
立场陈述:但我的风格可能更偏向务实落地的方向,暂时想先按自己的规划试试。  
开放结尾:或许等各自方案成熟后,我们可以交流看看有没有结合点?  

版本三(朋友/生活场景)
肯定部分:我知道你是真心想帮忙,这份心意让我特别感动。  
立场陈述:不过这件事的处理方式我更习惯自己把控,可能更安心一些。  
开放结尾:下次遇到需要你专长的事情,我一定第一时间找你!  

表达技巧
1. 肯定部分:需具体(如提到对方「热情」「精力」「创意」),避免空泛;  
2. 立场陈述:用「我」开头(如「我的节奏」「我的风格」),减少攻击性;  
3. 开放结尾:可附加轻互动(如「你觉得如何?」),保持关系流动性。  

根据具体场景调整措辞,既保持边界感,又不切断未来可能性。
相关问答
#第311天 牺牲“自我”换不来亲密,而努力保持更多的“自我”,却可以提高亲密能力。 到底什么才是“做自己”呢?简单来说,就是在各种关系中做本来的自己,而不是变成别人需要或期待的样子。但是在残酷的社会竞争中,在复杂的人际关系上,在磕磕绊绊的成长路上,做自己谈何容易?为了维持关系,为了家庭和谐,我们努力活成别人眼里的优秀者。 做自己,保持更多的“自我”并不容易,但这是值得的。如何做呢?首先,就需要我们能够清晰准确地传递出我们的价值观、信念和思想,并且与自己的行为保持一致。我们还要注意,在表现自己强项和弱项的时候,要以一种平衡的方式,而不是走极端。 比如,一位职业女性为了照顾家庭和孩子,做了全职妈妈,由于没有经济收入,她可能自己就先看轻了自己。可是大家都知道,带孩子可比上班累多了,凭什么丈夫可以做甩手掌柜,自己累死累活,反而失去了家庭地位。 正确的做法是,别整天就是孩子和家务,而应该发展自己的兴趣、发挥自己的特长。以前做销售的,可以做做微商、开个淘宝店;以前做设计的,可以在网上接点小项目,别让自己的技能荒废了。在教育孩子和家务分工上,也可以跟丈夫商量,而不是自己全包了。 同时,要做到当与他人发生矛盾,关系紧张,深陷痛苦时,也不要逃避,而是要有自己的立场,继续保持联系,慢慢解决问题。做到这几点,你就已经拥有了一个良好的开始了。你付出的这些努力,会提高你的亲密能力,会让你们的关系之舞,越来越和谐。# 2个回答
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