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沙桂华
问
所有的负面情绪都有它的正面价值：
当你感到压力，你可能是在寻求放松、独处；
当你感到紧张，你可能是在寻求自信、帮助和归属感；
当你感到悲伤，你可能是在寻求包容、理解、安慰和帮助；
当你感到愤怒，你可能是在寻求被倾听、被尊重、被重视。
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