所有的负面情绪都有它的正面价值,当你感到压力,你可能是在寻求放松,独处,当你感到紧张,你可能是在寻求自信,帮助和归属感,免费心理咨询

沙桂华

问

所有的负面情绪都有它的正面价值：当你感到压力，你可能是在寻求放松、独处；当你感到紧张，你可能是在寻求自信、帮助和归属感；当你感到悲伤，你可能是在寻求包容、理解、安慰和帮助；当你感到愤怒，你可能是在寻求被倾听、被尊重、被重视。

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#咨询师接到来访者的信息，助其探索和挖掘自身潜能，使其看到自己潜在智慧和力量的部分，乃至把一些长期以来自以为负性的、压倒自己的自动化思维转为积极有利的资源并善加运用，这是咨询的功能之一。学讲故事的课程有句话“只要会讲，就可以把自己的伤疤变成勋章。” 其实大脑皮层的认知功能区又何尝不是这样呢？讲故事是在调动和选取自己能看见、理解和希望分享的部分，认知同理。我们自己才是解读自己人生最重要的那个角色，不是别人。# 2个回答

#初始的安全感是怎么建立的？#

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