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孙三丽
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(1)人脉的1.0版本:成为朋友,这里对应的是社交沟通因素。这个版本的人脉还停留在社交沟通层面。不可否认的是,成为朋友是信任的基础,但社交沟通只是人脉构建的基础,如果对人脉的认知只停留在这个层面,那人脉不会起到特别大的作用,毕竟这点与成功取得信息只有14.4%的关联性,这属于浅层次的人脉。很多人认为多吃饭喝酒、多送礼就可以获得人脉,甚至把人脉与厚黑学联系在一起,这完全是颠倒了。
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#第409天 自我悲悯三步骤 心理学教授克里斯汀·聂夫说过,“自我悲悯即是坦然面对自己的痛苦并产生共鸣,在乎并善待自己,对那些痛苦和缺陷抱有客观理解的态度,认识到这一切都是人之常情。” 首先是自我理解和宽恕。理解自己的问题行为与童年创伤的联系,原谅遭受过虐待的自己,逐渐摆脱内心的羞耻感。 然后,要学会接纳不完美的自己,用积极的自我鼓励取代消极的自我评价。 最后,学会关爱自己,让自己沐浴在幸福和快乐中。#
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