倾诉法,发泄法,转移法,暗示法,豁达放松法,改变认知法,免费心理咨询

李倩倩

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1、倾诉法 2、发泄法 3、转移法暗示法 4、豁达放松法 5、改变认知法

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4、豁达放松法
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相关问答

#善良是一种选择#

#如何获得永恒的快乐？#

#自我成长的重要性#

#你的美好就在眼前#

#第310天我经常也会在咨询情境中用到类似的话，我会对那些经常对于自己的过去充满懊恼，总觉得过去带给自己很多不幸的来访说：“过去的不幸的确让你很痛苦，但幸好那些痛苦惊醒了你，才使得你有机会重新思考人生，勇敢的做出调整，而不是让你淹没在混沌的生活里迷迷糊的过一生”。有时候我还会给他们加个年龄界定，我会对三十岁的人说，幸好是在你三十岁时就发现了，而不是等到四五十岁，在你少了很多精力的时候。我也会对四十多岁的人说，幸好是在四十岁时就发现了，而不是在六七十岁，少了很多拼搏和改变机会的年纪。当然，我也曾对我的一个六十五岁的来访者说过，幸好你是在这个年纪发现了，让你对生命有了更为丰富的解读，而不是像很多人直到生命结束时，都没能真实的存在过。当然，这些话并不是呈现咨询师的油滑，而是在每一个个体咨询特定的情感状态下，让他们更为真实的看到自己所处资源的重要性和价值，才更能支持他们立足当下和珍惜当下。 ---亚隆# 3个回答

#如何养育有力量的孩子#

#父母和孩子从来不是对立面#

#我不感兴趣#

#咨询师可以帮助来访者的有效方式#

#不要提前焦虑#

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