过度抵抗或压抑某些想法或情绪,可能会适得其反,相反,接纳它们的存在,并以平和的心态去面对,可能会更有效地减少它们的影响,免费心理咨询

陈榕

问

过度抵抗或压抑某些想法或情绪，可能会适得其反。相反，接纳它们的存在，并以平和的心态去面对，可能会更有效地减少它们的影响。正念练习、自我接纳和适度的放松技巧，都是应对这种情况的有效方法。如果你正在经历类似的困扰，试着不要过于强迫自己摆脱它，而是允许自己感受它，并逐渐找到与之共处的方式。

过度抵抗或压抑某些想法或情绪，可能会适得其反。相反，接纳它们的存在，并以平和的心态去面对，可能会更有效地减少它们的影响。正念练习、自我接纳和适度的放松技巧，都是应对这种情况的有效方法。

如果你正在经历类似的困扰，试着不要过于强迫自己摆脱它，而是允许自己感受它，并逐渐找到与之共处的方式。

2温暖

相关问答

#内心的痛苦，是改变世界的力量！#

#心理咨询何时需#

#焦虑是什么…#

#压力自我评估#

#克服困难源于面对#

#婚姻不是相信该信的，而是相信自己想信的。#

#每日分享～育儿心语#

#婚姻捣乱的4个小鬼#

#我最大的恐惧，是失去你#

#人和人最大的差距#

相关话题

#感情那些事# 5250047个回答

#人际关系# 2318199个回答

#压力太大怎么办# 1449354个回答

#我需要心理咨询吗# 1230857个回答

#职场二三事# 495124个回答

#个人成长# 8615772个回答

#抑郁求助# 465625个回答

#焦虑怎么办# 938552个回答

#心理咨询# 2142417个回答

#一句话描述你现在的心情# 1897139个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号