过度抵抗或压抑某些想法或情绪,可能会适得其反,相反,接纳它们的存在,并以平和的心态去面对,可能会更有效地减少它们的影响,免费心理咨询

陈榕

问

过度抵抗或压抑某些想法或情绪，可能会适得其反。相反，接纳它们的存在，并以平和的心态去面对，可能会更有效地减少它们的影响。正念练习、自我接纳和适度的放松技巧，都是应对这种情况的有效方法。如果你正在经历类似的困扰，试着不要过于强迫自己摆脱它，而是允许自己感受它，并逐渐找到与之共处的方式。

过度抵抗或压抑某些想法或情绪，可能会适得其反。相反，接纳它们的存在，并以平和的心态去面对，可能会更有效地减少它们的影响。正念练习、自我接纳和适度的放松技巧，都是应对这种情况的有效方法。

如果你正在经历类似的困扰，试着不要过于强迫自己摆脱它，而是允许自己感受它，并逐渐找到与之共处的方式。

2温暖

相关问答

#好多人在关系里宁愿被伤害，也不愿意被忽略#

#我们面对困境的反应方式#

#为什么越是在乎一段关系，就越容易失望？#

#求缺不求满#

#爱，可以很单纯：简单的陪伴无条件的信任看得见的在乎#

#幸福家庭的深层构建#

#一段关系的破裂是自己造成的#

#相信前面肯定有一片宁静的水域#

#早安分享：#

#曲老师带你去运动～晨跑10公里#

相关话题

#感情那些事# 5251094个回答

#人际关系# 2318602个回答

#压力太大怎么办# 1449558个回答

#我需要心理咨询吗# 1231006个回答

#职场二三事# 495206个回答

#个人成长# 8618184个回答

#抑郁求助# 465689个回答

#焦虑怎么办# 938789个回答

#心理咨询# 2142914个回答

#一句话描述你现在的心情# 1897570个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号