今年目标,线下见面,位朋友,今天第,位,五年不见的叙友呀,聊到餐厅打烊,呲牙,免费心理咨询

张凌子

问

今年目标：线下见面50位朋友，今天第3位～五年不见的叙友呀，聊到餐厅打烊

今年目标：线下见面50位朋友，今天第3位～五年不见的叙友呀，聊到餐厅打烊[呲牙]

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#心理咨询到底是干什么的?#

#你说，我听…#

#愤怒的背后是“我不重要”的感觉#

#2022.9.6.周二.如何欣赏经典音乐#

#我喜欢一类人他们专注内心不被熙攘的人群、逐利的信息、纷扰的关系给带跑奋斗就埋头不顾歇息就静世安好喜欢就毫不犹豫祝福就真诚洒脱世界在心了然生活在节奏中舞动虽不是盖世英雄更像平凡中的你、我#

#了解情绪！#

#为什么我总是很消极很悲观（接上文）那我们如何让自己能稍微的快乐一些呢？ 1、首先消极的思想背后都是被压抑的愤怒，比如老板的打骂，父母的关系不和，对婚姻的不满，找出藏在背后的愤怒，用表达愤怒的需求的方式将愤怒呈现出来，比如老板的打骂，“老板我知道你对我迟到感到不满，我深表歉意，这也告诉我不坐班车可能会迟到，下次就有经验了，哈哈”，对待婚姻“我对你对待我的方式感到怀疑，我不确定你是否是信赖我的，我希望你能更爱我一些，我也会更爱你一些”等 2、尝试让自己的“消极想法”转变为“积极想法”想要实现这一点可能需要先接纳自己不好的部分，“我是不好的，我很笨”但“我很勇敢，我很有策略……”主动将正面的影响加进来，久而久之，就会有更多的动力朝向积极面。 3、过去的一切都会成为我们身体的一部分，也会成为我们的宝贵财富，因为他让我们知道这个世界是丰富多彩的，有美好的当然也有令人悲伤的，用正常的心态去对待他们，相信美好也会永留心间。#

#如何去爱一个人#

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