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郭清莲
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久用而不知,是否是鹦鹉呢?坐下来,继续看书识字,返璞归真。
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#刑满释放人员的心理压力/心理咨询#
#为何要认知人格#
#语言是人类最伟大的发明,也是人类互相伤害的武器: 明明是关心,说出口的却是指责责备; 明明是认可,说出口的却是讽刺挖苦; 明明可以好好回答,说出口的却是反问嘲讽...... 多少家庭的矛盾,都源于表达不当。 好的家庭关系与语言表达有着莫大的关系,特别是说话的语气,想要家庭幸福,从改变你的语气开始。#
#第87天 意象、认知、情绪、反应#
#错误不会自动成为经历#
#与孩子共同成长#
#什么人愿意和你结婚,取决于你的实力, 你选择和什么人结婚,取决于你的判断力和决策力, 婚后感情的维系和发展,取决于你的掌控力和执行力。#
1个回答
#12个高质量陪伴孩子的方法#
#清晨早问候: 疏通自我,才是构筑良好亲密关系的起点。想要拥有良好的关系,需要用正念来帮助我们走出痛苦的围墙,正念能帮助我们从无知无觉的睡眠状态醒过来,从而触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。给大家介绍一种简易有效的方法——正念呼吸:像一个从未见过呼吸的好奇科学家那样,观察自觉的气息,觉察呼吸的每个部分,包括空气流过鼻腔、肩膀的起伏、胸腔的起伏;头脑可能用讲故事的方式转移你的注意力,请允许那些想法来来去去,就好像它们只是驶过你家门口的汽车;刚开始做这个练习,如果你能保持10秒钟不走神,就已经做得很好了。当你意识到自己走神,可以用一点时间来承认它,并温和地将注意力重新聚焦于呼吸。尝试练习10次缓慢、深入的正念呼吸,你会很快平静下来去探索自己。长期坚持,你的自我就会越来越被自己看见,从而调整适应关系的内在模式。内在成长导师克里斯多福•孟也说,亲密关系就是我们自己一个人的事。是的,我们的生命本具自足,修通了自己,就为通往亲密搭建了最好的桥梁。#
#幸福是一种能力#
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