焦虑的本质是对现实的抗拒,是对未来的恐惧,是没能活在当下,是对自己和这个世界缺乏信任,更是害怕搞砸自己的人生,免费心理咨询

崔黎明

问

焦虑的本质是对现实的抗拒，是对未来的恐惧，是没能活在当下，是对自己和这个世界缺乏信任，更是害怕搞砸自己的人生…

焦虑的本质是对现实的抗拒，是对未来的恐惧，是没能活在当下，是对自己和这个世界缺乏信任，更是害怕搞砸自己的人生…

1温暖

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#愤怒，也是一种能力#

#2024.7.21 第15天#

#如何才能发展出共情能力？ #

#走出内耗，让生命在行动中绽放#

#听一万种声音但只成为自己#

#你是谁？可以从你的内心体验里找到自己#

#母亲是怎样的？？# 1个回答

#看见我自己～#

#奇迹会发生#

#人每天会产生各种情绪，而且它们很难被控制，没有人能做到在喜悦与悲伤之间灵活地自由切换。我们真正能控制的，不是情绪，而是行为。只不过，很多人的行为是被情绪影响的：愤怒了破口大骂歇斯底里，难过了暗自神伤垂泪到天明。内心强大者之所以不会这样，是因为他们有很好的自我觉察意识。在被外界事物影响时，能第一时间觉察到自己内心的情绪变化，并且看到发生这种变化的深层根源，同时，有意地改变自己的行为。#

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