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崔黎明
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焦虑的本质是对现实的抗拒,是对未来的恐惧,是没能活在当下,是对自己和这个世界缺乏信任,更是害怕搞砸自己的人生…
1温暖
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#愤怒,也是一种能力#
#2024.7.21 第15天#
#如何才能发展出共情能力? #
#走出内耗,让生命在行动中绽放#
#听一万种声音 但只成为自己#
#你是谁?可以从你的内心体验里找到自己#
#母亲是怎样的??#
1个回答
#看见我自己~#
#奇迹会发生#
#人每天会产生各种情绪,而且它们很难被控制,没有人能做到在喜悦与悲伤之间灵活地自由切换。 我们真正能控制的,不是情绪,而是行为。 只不过,很多人的行为是被情绪影响的:愤怒了破口大骂歇斯底里,难过了暗自神伤垂泪到天明。 内心强大者之所以不会这样,是因为他们有很好的自我觉察意识。 在被外界事物影响时,能第一时间觉察到自己内心的情绪变化,并且看到发生这种变化的深层根源,同时,有意地改变自己的行为。#
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