在所有的人际关系中,亲子关系是唯一一个以分离为目的的关系,在结束关系或与别人分离时,我们往往会有很多混合的感受,比如内疚免费心理咨询

罗永丽

问

在所有的人际关系中，亲子关系是唯一一个以分离为目的的关系。在结束关系或与别人分离时，我们往往会有很多混合的感受，比如内疚，自责，不舍，悲伤，愤怒等等依情景和人不同而不同。这就告诉我们，当亲子关系需要道别时，父母需要做好得体，合适的道别。唯有如此，父母才能够活出自我，同时也更好的帮助孩子成长。首先，父母应该对自己的生活负责，如果把孩子变成自己的照顾者，或把孩子当作朋友来依靠，就会给孩子带来严重的心理问题。其次，对于大多数动物（包括人类）而言，父母这个角色的作用就是训练后代能够走出家门，甚至有时候要把孩子推出去，而不是使孩子过度依赖父母，从而无法离开家庭。

3温暖

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#影响他人，你只能做到很少的部分，而选择自己，你却有百分之百的机会。海林科尔默#

#第410天改变习惯学会用健康的习惯来替换不良的习惯。我们的习惯回路，常常是由三个阶段组成，分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变，我们需要的就是打破旧的习惯回路，建立新的健康的习惯回路。具体来说，你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。为了容易理解，我们来举一个例子。当你看到一个泡面的广告时，它通过怎样的方式，来引起你的食欲，这个方式就是对你的一个暗示。紧接着，就到了惯常行为，也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发，会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后，自己好像得到犒劳一样，吃了泡面使得味觉得到满足，也能使肚子感到充饥。如果你认识到了吃泡面是不健康的，想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候，你可以提醒自己不必去吃泡面，而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来，你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲，采取了吃苹果的行动，自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道，这就是改变习惯后，所获得的犒劳。在这个新习惯里，习惯发挥作用的回路并没改变，在只是在选择的对象上发生改变而已。所以说要想摆脱坏习惯的影响，就要从“惯常行为”入手，通过建立新的惯常行为，能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。这么看来，是不是改变坏习惯好像也没有那么困难了呢？#

#今天才懂天地不仁，以万物为刍狗#

#别急着把痛苦推开#