天底下没有十全十美的人,接纳自己,是学会爱自己的第一步,正是有所谓的不完美,才构成了独特的自我,不是每一颗星星都是最亮的免费心理咨询

宗阳

问

天底下没有十全十美的人，接纳自己，是学会爱自己的第一步。正是有所谓的不完美，才构成了独特的自我。不是每一颗星星都是最亮的，也不是每朵花都是最美的。今天，抱一抱自己，与自己握手言和。每个人都是独一无二的，只有先接纳自己的不够完美，从焦虑和自卑中走出来，你才能拥有提升自己的自信和勇气。认可自己的付出，也坦然承认自己的不足，接纳过去的自己，才能成就未来的自己。

2温暖

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#其实，人的脾气会变差，不是因为身体和暴躁，而是在不被爱的时候，脾气才会变差。人呢，在安稳和被爱的时候，才是温柔的#

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#情绪淹没配偶的消极情绪——无论是假借批评、鄙视还是辩护，突然爆发而且势不可当，让你觉得自己不堪一击。艾米：当我发怒的时候，你应该阻止我，设法让情况变得好些，但你就是不说话，这好像在说：“我不再在乎你的感受。”这更让我感到火冒三丈，好像我的意见或感受与你完全无关，正常的婚姻不应当是这个样子。保罗：我想说的是，如果你想进行一场严肃的谈话，你就不能一直这么大喊大叫，你一开始说的话太伤人了。艾米：好吧，当我觉得受伤、生气并且想气你的时候，我就开始指责你，这正是我们俩都应该停下来的时候，我会说：“我很抱歉。”你也应该说：“我知道你想谈谈，我真的应该努力和你交谈，而不是对你置之不理。” 保罗：我会谈的，当—— 艾米：这对你有好处。保罗：不是，当你不大喊大叫、上蹿下跳的时候，我会和你交谈的。艾米把保罗拒绝交流时她的感受告诉了他，但艾米似乎没有听到保罗对她说的他为什么拒绝交流：保罗无法应付艾米的敌意。这对夫妻最终离婚了。因此，一桩婚姻的破裂是可以预见的：先是以习惯性的苛刻开始，接下来的争论期间出现4位冷酷无情的骑士并带来频繁的情绪淹没感。尽管这几个因素中的每一个都能预测离婚，但它们通常共存于不幸的婚姻中。#

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