生气时,指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声,如果想充分表达愤怒,首先要认识到他人并不需要对我们的愤怒负责,取而代之的免费心理咨询

顾昕

问

生气时，指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒，首先要认识到他人并不需要对我们的愤怒负责。取而代之的是，把注意力放在自己的感受和需要上。相较于评判、指责或惩罚他人，我们若能把自己的需要表达出来，将更有可能让这些需要得到满足。

2温暖

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#今天聊的这个话题有点大哈，简单的浅谈一下感悟… 我们每一个人生活在这个世界上，有三种联结是我们没法避免的，也就是我们这个人所受的限制。第一个就是自然环境的限制，我们必须敬畏大自然不可违逆的力量和规律。第二个难以摆脱的限制就是靠你一个人还活不下去，你必须得跟所有人结伴，你得有同伴，有社会性。第三个就是如果你希望你的基因能够延续，你就必须生活在两性关系当中。这三大问题会带来我们每个人在人生发展当中的三个最重要的具体问题：第一个是你的职业问题，就是怎么面对自然环境，你的职业问题。第二个是你的位置问题，就你在这个社会上处于哪个位置，你身边有没有人支持你，你的朋友多不多，你有没有社会意义？第三个就是你的夫妻关系问题，也就是性的问题。所以，每一个人其实费尽一切的力量，就是想解决这三个问题。这三个问题解决得好，你的幸福感就很强，这三个问题解决得不好，心理问题就会控制你的人生。# 1个回答

#这一段话哈#

#缺爱的人，缺失的其实是自我的爱，而非外界的爱，想要填补内心缺失的爱，唯有自救。#

##我需要心理咨询吗？#

#和谁在一起？#

#改变从小事开始#

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