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王胜
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问
婚姻情感是要经营的,破坏婚姻情感的常见的四个杀手有: 1.批评指责: 直接伤害亲密关系 2.轻蔑贬低: 直接破坏亲密关系 3.互相攻击: 直接毁灭亲密关系 4.回避冷战: 疏离解体亲密关系 如果你正在经历婚恋的困惑,矛盾,纷争,冷战,来和我一起,帮你梳理出情感的路径……
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#真实的就有力量#
#我们无法在创造问题的意识维度上去解决问题,因为正是原有的意识创造了你当下的问题。当你要解决问题时,必须来到一个新的意识维度。——爱因斯坦 每个人都有自己的盲点,或者说当局者的迷。#
#恋爱和婚姻不是女人的全部,每个人都有追求自我实现的权力#
#适当 发疯#
#男人对你没有以前好了,怎么办?#
#情绪管理小方法:静观,每天10分钟。找安静地方坐下或躺下,把手放在胸前,随呼吸感受心脏跳动和胸部的起伏。 回想让你难受的情感,从头到脚扫描你的全身,感受身体哪个地方最不舒服。把注意力放在最不舒服的部位,手也放上去,深呼吸,吸入舒服,呼出难过,直到感受好起来。 静观时,会有各种感受,思想也会游移,关键是做一个研究自己的科学家,只是观察,看着自己的身体、情绪和思想,不评判、不指责,不逃避、不对抗,只是和自己的各种感受温和地在一起,把游走的思绪温柔地带回到当下,静观自己,就在此时此刻和自己在一起。#
#改变是痛并快乐着#
#切断不健康的代际传承#
#有趣有味的日子#
#聆听自己与理解他人#
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