恐惧和焦虑心理,对任务的难度或可能出现的结果感到恐惧和焦虑,担心自己无法胜任或会搞砸,于是通过拖延来逃避这种负面情绪,比免费心理咨询

尤四海

问

恐惧和焦虑心理对任务的难度或可能出现的结果感到恐惧和焦虑，担心自己无法胜任或会搞砸，于是通过拖延来逃避这种负面情绪。比如，面对一场重要的考试或演讲，因害怕失败而一直拖着不去复习或准备。

恐惧和焦虑心理

对任务的难度或可能出现的结果感到恐惧和焦虑，担心自己无法胜任或会搞砸，于是通过拖延来逃避这种负面情绪。比如，面对一场重要的考试或演讲，因害怕失败而一直拖着不去复习或准备。

3温暖

相关问答

#热爱和我执的差别#

#非对抗性沟通术—表明自己立场时#

#每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，才能真正地了解自己。但实际上，并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好、坏之分，也不存在真正的“负面情绪”。情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。如果你好好地收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了。相反，如果你关门不接待这个送信人，他就会一次次地不请自来，就像一个送快递的，如果你没收到，他就得一趟趟地送。如果你关着门，他就得敲门、甚至撞门。白天你不接收，他晚上还会再来——这也就是为什么我们总在梦中梦见一些我们并不愿意看见和接受的画面。越大的情绪，包含着越大、越重要的信息，如果你不接受、不解读，它就会反复出现提醒我们看见。因为这封信里，包含着我们内心的重要需要。所以，如果你处于巨大的情绪中，感觉自己很情绪化，先不要自我批判和自我谴责，这绝对不是什么坏事。#

#第470天一个家庭里，谁的情绪最多，谁就是孩子！所以你的家里，孩子是孩子，还是父母是孩子呢？什么时候，你能不让孩子来承担你的情绪，你就长大了。什么时候，你能不去承担父母的情绪，你就长大了。那么，你长大了吗？#

#女神节快乐#

#熬过至暗时刻#

#万事从心起，看淡一身轻#

#当爱情耗尽#

#秋天的颜色！#

#正念文字图#

相关话题

#感情那些事# 5237629个回答

#人际关系# 2313058个回答

#压力太大怎么办# 1447018个回答

#我需要心理咨询吗# 1229058个回答

#职场二三事# 494254个回答

#个人成长# 8585588个回答

#抑郁求助# 464657个回答

#焦虑怎么办# 936238个回答

#心理咨询# 2136398个回答

#一句话描述你现在的心情# 1892202个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号