好的演员,一个动作,一个眼神,举手投足之间都是戏,反之,极其卖力浮夸地,表演,最后观众也不买单,天赋不需要用力过猛,用力免费心理咨询

吴云

问

好的演员，一个动作，一个眼神，举手投足之间都是戏，反之，极其卖力浮夸地“表演”，最后观众也不买单，天赋不需要用力过猛，用力过猛背后深层的表达，是对自己的一种否定，说明自己还无法轻松地去驾驭那件事情~

1温暖

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#第408天时间统计法第一步，它要求我们要制定计划，在计划任务的时候应该思考，这任务值得自己花多少时间；第二，我们要记录时间，不只是工作的时间，休息的时间也应该记录出来；第三，我们要计算总结，计算任务预计耗时和实际耗时的差异，总结工作和休息事项。# 1个回答

#第486天扫描身体闭上眼睛，自然地呼吸，现在我们花一点时间来感受你的身体。请感受你的脚趾，就是把你的注意力放在脚趾上就好，不用使劲，感受你的脚掌、脚心、脚后跟、脚面、脚踝…… 再感受你的小腿，然后把注意力缓缓地向上移动。也许你会感觉到微微地发胀，发热或者发麻的感觉，也许你只是感觉到皮肤和衣服接触的感觉，任何可能性都可以，请接受自然而然出现的感觉；感受你的膝盖；感受你的大腿，臀部；再感受你的腰部、背部，感受你的整条脊柱；再感受你的小腹部，也就是常说的丹田的位置，也许你能感觉到，这个部位有微微发热的感觉；再感受你的肚子、心口、胸部；自然而然地呼吸；再感受你的双手、手掌、手腕、前臂、手肘、上臂；再感受你的双肩，放松…… 再感受你的脖子、下巴、嘴唇、鼻子、面部眼睛、额头；再感受你的后脑，头皮。#

#以下内容来自于《人性的弱点》 (有兴趣可以去查一查作者卡耐基生平，实为一代牛人。) 人际关系的基本技巧： 1：不要批评，不要指责，不要抱怨。 2：真心实意地感谢他人、赞美他人。 3：激发他人的需求。赢得他人喜爱的六个方式： 1，建立对他人的兴趣，真心实意地关注他人。 2，微笑。 3，记住他的名字。 4，专注地倾听，鼓励他人谈论自己。 5，谈论对方感兴趣的事情。 6，真心实意地让对方知道他有多重要。如何让他人想你所想 1，赢得争论的方法只有一个，那就是避免争论 2，尊重他人的观点，绝不要说“你错了” 3，如果你错了，请坚决果断地承认错误 4，沟通始于友善。 5，让对方点头称“是” 6，让对方主导谈话 7，循循善诱，让对方自己得出结论 8，抛开成见，将心比心 9，体谅他人的想法和愿望 10，激发对方内心深处的高尚情操 11，戏剧化你的想法 12，激将法。#

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