阿尔弗雷德,阿德勒,关于课题分离,纵使被说坏话,被讨厌,也没什么好在意的,因为,对方如何看待你,那是对方的课题,擅自背负免费心理咨询

尤四海

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阿尔弗雷德·阿德勒 - 关于课题分离：纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为“对方如何看待你”，那是对方的课题。擅自背负别人的课题，只会让自己感到痛苦。

阿尔弗雷德·阿德勒

- 关于课题分离：纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为“对方如何看待你”，那是对方的课题。擅自背负别人的课题，只会让自己感到痛苦。

2温暖

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#感受当下的幸福第30天#

#专注当下，滋养自己#

#爱的五个阶段，大部分人只能经历前两个，你到哪里了？爱有五个阶段： 1，浪漫期：浪漫期就是幻想期，浪漫期是缺哪补哪，充满巨大的幻想，生活在童话世界。这时候的爱很难持续，因为这是幻想投射。幻想投射来自于自我的不接纳，来自于潜在的不安全感和创伤。 2，权力斗争期：混沌混乱的时候意味着接触真实的东西。权力斗争期的口号是我想做我自己，同时还想你做我幻想中的你。权力斗争后期就会进入冷漠期或者整合期。无法整合双方真实的自我就进入冷漠期。冷漠期的特征是两个人越来越没有话、疏远，不再沟通，连对方的信息都不可知，压抑和转移自己的需要。 3，整合期：整合期不是限于处理表层的问题，还能处理深层的问题。整合期的特点：大家都好，接纳对方，不再需要对方来替我解决问题，只需要对方理解我，提供一个容纳的感觉。 4，承诺期：不是向对方做出承诺，而是对生活和自己做出承诺。 5，共同创造期：双方在一起时，不论选择什么任务，都会成为创造的过程。将个别差异转化成创造的挑战，而不是争执或分辨对错。#

#生命的礼赞#

#愤怒并不是糟糕的#

#“让人痛苦和绝望的不是离婚本身，甚至离婚可能是一种解脱；真正让人无法走出的是，彼此看见了曾经最爱的人最丑陋的一面。” 我们不知道在婚姻中会遇到什么，但身边这个人，如果能够在大多数时候都作出善意的解读，而不是去放大不足的部分，幸福的可能性很高。#

#创伤不是那个事件，而不是留下的那个伤痕#

#喵～～动态#

#疗愈，允许一切发生#

#即便是一个人，也要活得像一支队伍。#

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