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刘淑珍
问
你是一个容易受外界影响的人吗?
他人的成败、喜怒,总会轻易拨动你的情绪,影响你的行为.
时间久了,不自觉被带着偏离了自己的生活轨道,心也越来越累.
一位哲学家曾说:“心灵应该习惯于从自身中吸取快乐.”
一个人真正的幸福,不在别处,全在于自己的心.
学会“把心关上”,听从内心的感受,才能过上自己想要的人生.
3温暖
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#知道、做不到之心理机制 生活中我们通常讲知行合一。 可知道了为什么还做不到呢? 这是因为知和行之间还有一个字叫“信”,即知→信→行。 你知道这个道理,理解这个说法,但是你却不太相信它,你当然就不会去行动。 相反,如果你知道这个道理,并且很相信它,那么你就会去行动。#
#时刻留意你的感受#
#人生就是一个剧本#
#为什么你一直努力,生活却越来越差呢?#
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#第240天 改 变 坏 习 惯 我们每个人都会受不良习惯的困扰,很多人也尝试过去做出改变,但却很少有人能够真正的改掉自己的坏习惯。在一次次的挫败后,不少的人会觉得习惯是没法改变的。 你可能心里会说,“我知道天然的食物确实对我的身体有好处,但是我已经习惯了经常吃泡面和炸鸡,我该怎么办呢?”如果真的想要改变你的习惯,是有办法的,那就要学会用健康的习惯来替换不良的习惯。 我们的习惯回路,常常是由三个阶段组成,分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变,我们需要的就是打破旧的习惯回路,建立新的健康的习惯回路。具体来说,你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。 当你看到一个泡面的广告时,它通过怎样的方式,来引起你的食欲,这个方式就是对你的一个暗示。紧接着,就到了惯常行为,也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发,会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后,自己好像得到犒劳一样,吃了泡面使得味觉得到满足,也能使肚子感到充饥。 如果你认识到了吃泡面是不健康的,想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候,你可以提醒自己不必去吃泡面,而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来,你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲,采取了吃苹果的行动,自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道,这就是改变习惯后,所获得的犒劳。在这个新习惯里,习惯发挥作用的回路并没改变,在只是在选择的对象上发生改变而已。 所以说要想摆脱坏习惯的影响,就要从“惯常行为”入手,通过建立新的惯常行为,能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。#
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