心理学认为,一个人具备的,依恋模式,通常是建立和维持一段关系的核心,依恋模式在童年早期就已形成,但会在我们的亲密关系中表免费心理咨询

李萍

问

心理学认为，一个人具备的「依恋模式」通常是建立和维持一段关系的核心。依恋模式在童年早期就已形成，但会在我们的亲密关系中表现出来。比如，如果一个人的父母经常表现得分离或拒绝，就可能让孩子形成一种「回避型」的依恋风格，会认为「我不需要任何人，我是独立的」。在亲密关系中的 ta 可能会把伴侣推开，在争吵中退缩，不愿分享自己的感受，在亲密了一段时间后突然停止发消息，不愿对关系做出承诺。虽然我们不能从一小部分人的约会行为样本中确定一个人的依恋类型，毕竟这是非常复杂的领域，需要适当的临床评估。但我们仍然可以据此看出一个人所表现出来的安全、焦虑或回避的依恋倾向。

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#破坏型愤怒的心灵处方 “哼，不让我玩游戏，那我删除电脑上所有的游戏！” 你并不是隐忍或独自吞下自己的愤怒的那类人，你总是用一种更隐蔽的方法来表达自己的愤怒。心理描述你不喜欢面对面的斗争，但你也并不是一个会被轻易击败的人。当人们觉得自己正面抗争不过别人时，就会变成“隐秘的愤怒者”，偷偷地对别人进行攻击。你的确能经常挫败他人。你生活的目的是不让别人得到他们想要的东西，而不是努力争取让自己得到幸福。这种破坏型愤怒带来的结果就是：双输。心理处方允许自己生气。告诉自己，愤怒是你告诉别人，你已经对他的摆布感到厌倦的一种方式。为自己争取。与其采取故意不交工作报告或者故意开会迟到，你不如鼓足勇气告诉老板，你长期以来超负荷的工作量已经超出了你所能承受的范围，或者你和一个同事之间的矛盾已经不可调和了。这的确不容易，不过重新找份工作也同样不容易。学会掌控。如果你因为被寄予了过高的期望，却无法达到而感觉不舒服，你可以尝试不去转变成破坏型愤怒者，而是在此之前做些努力来改变自己的现状。比如你无法独立承担房贷或家中的经济支出，你应该告诉伴侣你需要他的支持和付出，而不是一边随便再找份工作努力维系，一边却充满怨气经常对家人发脾气。# 1个回答

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