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于敏
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问
‼在亲密关系中,常常容易陷入不健康的相处模式: A、过度依赖对方,失去自我,所有的生活重心都围绕着伴侣转 B、过度控制对方,试图掌控伴侣的一举一动、一言一行,要求对方完全按照自己的意愿行事 C、遇到问题时,总是一味地指责对方,将所有的过错都归咎于伴侣,而不反思自己的行为 D、在感情中缺乏有效的沟通,要么沉默不语,要么用冷战的方式对待矛盾,拒绝与伴侣进行深入的交流 E、其他... 以上行为,你有中招嘛??
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2条回答
于敏
咨询师
1年前
春来
1年前
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春来
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#心情跌到谷底?3个妙招,快速把自己“捞”上来!#
#自我表露与主观幸福感间的因果关系是双向的。 一个人之所以能够自由地向别人表露自己的信息,是因为他本身是心理健康的人,而心理健康水平的提高也得益于对朋友、爱人的自我表露。 成为一个心理健康的人的关键,是使自己更透明。我们要愿意并且能够向生活中的重要他人充分地表露自己。 当然,这对于大多数人来说是很难做到的。我们通常会尽力避免别人发现我们身上的许多不被人喜欢的人格特点或者坏习惯。我们害怕会使自己陷入难堪的境地或者失去自己喜欢或崇拜的人的尊重。 但是,所有这些欺瞒的结果是使我们更加担心,永远害怕别人发现真正的自己……人只有通过自我表露才能逐渐地真正认识自己。 通过把感情转变成文字,我们会更加认识这些情感,仅仅在头脑中思索这些情感是达不到这种认识的……用词汇来表达内心的感觉将使人“看见”自己的情感,并且能更有效地对待它们。 ——朱拉德(Jourard)#
1个回答
#幸福是一种主观体验,没有一个人可以真正能为另一个人的幸福负责。 因为幸福是主观体验,所以就不能从别人那里拿到幸福,只能在自己身上去找。#
#只要不直说就当听不懂,直说了就当听不见。#
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