精神内耗,简而言之,就是内心戏太多,想法和情绪交织成一张密不透风的网,让我们在其中挣扎,消耗,它往往源于我们对事物的非理免费心理咨询

李萍

问

精神内耗，简而言之，就是内心戏太多，想法和情绪交织成一张密不透风的网，让我们在其中挣扎、消耗。它往往源于我们对事物的非理性认知、过度的自我关注以及对未来的过度担忧。这些负面的思维模式和行为习惯，就像一把无形的枷锁，束缚着我们的心灵，让我们难以摆脱焦虑、痛苦和疲惫。要应对精神内耗，首先要做的是调整我们的认知方式。很多时候，我们的焦虑和恐惧并非来自现实本身，而是源于我们对现实的扭曲解读。因此，我们需要学会区分想法和事实，用理性的思维去审视自己的内心戏。

#＃男女相处，要注意适可而止＃不知道你是否有这种感觉？当你口渴的时候，喝下的第一杯水最解渴，最好喝，但是越多喝一杯，你觉得这水就越不好喝。又或者是买了几根鸡腿，第一根最好吃，后面越吃越“形同鸡肋”。这是为什么呢？其实，这都是经济学里面的“边际效用递减定律”在作崇。所谓“边际效用递减”，指的是：在一定时间内，在其他商品的消费数量保持不变的条件下，随着消费者对某种商品消费量的增加，消费者从该商品连续增加的每一消费单位中所得到的效用增量即边际效用是递减的。其实，在男女相处中，这个定律也是适用的。男女朋友，待在一起太久，就会觉得“腻”。男女之间亲热，超过了一定的次数，便觉食之无味。男女之间的情话，说得太多了，也觉得越听越没劲。所以，无论是消费，还是在恋爱中，都要注意“边际效用递减”效应的存在，适可而止，才能尝到最甜的那一口。#

#今天我有一段有趣的对话想要分享（下）# 2个回答