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苟亚锋
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保持让自己的身体处在一种舒服的状态是很必要的,这样你才有可能自律。因为注意力是一种资源,如果要跟身体不舒服对抗的话,就很难做好别的事情。
2温暖
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#难事起于易,少思多做可成#
#心理学家伊尔斯.桑德说的:学着接受自己,找到让自己最舒服的生活方式,慢慢的,你会从他人的审判抽离,回到属于自己的轨道上来。#
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