在我的咨询中,我经常会提醒来访者识别自己的情绪,也经常有伙伴问,难道我还不知道自己的情绪吗,每个人都会有情绪,这不是很自免费心理咨询

翟桦

问

在我的咨询中，我经常会提醒来访者识别自己的情绪，也经常有伙伴问，难道我还不知道自己的情绪吗？每个人都会有情绪，这不是很自然的事吗？的确如此，但通常，在我们捕捉到自己情绪之前，我们往往处于无意识，对自己内在不自知的状态。而发现情绪，则是一个慢慢将注意力从外部事件，转向内在体验的过程。识别情绪，是为了对自己的内在有清晰的看见。能帮助我们更理解自己，接纳自己，这是爱自已的表现，也是自我成长的必经之路。

在我的咨询中，我经常会提醒来访者识别自己的情绪，也经常有伙伴问，难道我还不知道自己的情绪吗？每个人都会有情绪，这不是很自然的事吗？

的确如此，但通常，在我们捕捉到自己情绪之前，我们往往处于无意识，对自己内在不自知的状态。而发现情绪，则是一个慢慢将注意力从外部事件，转向内在体验的过程。

识别情绪，是为了对自己的内在有清晰的看见。能帮助我们更理解自己，接纳自己，这是爱自已的表现，也是自我成长的必经之路。

相关问答

#亲子教育话题#

#最亲的人离我而去怎么办？第一，先在内心里和这个亲人做一个告别。第二，告诉自己，从现在开始让自己拥有力量，安全感。第三，在现实的生活中寻找其他的可以给你力量、温暖和支持的人。第四，找到这样的人之后，你也给他们力量支持和温暖。第五、互相给予力量、支持和温暖，形成力量的良性循环。# 1个回答

#情绪的"空船理论"#

#要在路上找希望而不是在原地等希望#

#边界的重要#

#正视自己的情感，勇敢地表达自己#

#早安分享：#

#学会简化情绪#

#什么是潜意识呢？#

#第1891天人生幸福的十大标准#

相关话题

#感情那些事# 6508098个回答

#人际关系# 2813512个回答

#压力太大怎么办# 1679383个回答

#我需要心理咨询吗# 1393217个回答

#职场二三事# 589435个回答

#个人成长# 11754612个回答

#抑郁求助# 559766个回答

#焦虑怎么办# 1196828个回答

#心理咨询# 2738828个回答

#一句话描述你现在的心情# 2369523个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号