年给自己定个坚持的小目标,频繁的记录自己,让自己的觉察力,思考力,分析问题,解决问题的各能力越来越强,也更了解自己,更好免费心理咨询

傅益红

问

2026年给自己定个坚持的小目标—— 频繁的记录自己。让自己的觉察力、思考力、分析问题、解决问题的各能力越来越强，也更了解自己，更好的和自己的情绪共处，做情绪的主人！

2026年给自己定个坚持的小目标——
频繁的记录自己。
让自己的觉察力、思考力、
分析问题、解决问题的各能力越来越强，
也更了解自己，
更好的和自己的情绪共处，
做情绪的主人！

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#今晚的月亮低低的挂在天边，圆圆的模样相似落入人间的小姑娘#

#生活自在且安然# 1个回答

#如果你不努力，一年后的你还是原来的你，只是老了一岁；如果你不去改变，今天的你还是一年前的你，生活还会是一成不变。努力当下，收获未来！#

#为什么会焦虑#

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#在每一段关系里我们都是从“我” 进入到关系先从“我”开始改变学习成长为一个完整的人[爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]#

#爱的理解…#

#三句至关重要的话第一句，外面没有人，只有你自己。第二句，这个世界上不止你自己，还有更多人。第三句，每一个人都是一个独立存在的个体，但每个人又都是系统中的一个部分，我+你+他，才是一个完整的系统。第一句话告诉我们，外面的一切都是我们内心的投射；在所有的关系中，我是一切的根源。第二句话提示我们，这个世界是你的也是他人的；要放下以自我为中心的态度去与人链接；要带着同理心去沟通；换位思考和共情能力是为人处世的立身之本。第三句话启示我们，每一个生命都是独一无二的个体，都能在生命共建系统中找到自己的位置。放下控制、改变、托付和无视他人存在的心理。在关系中既不要迷失自己，又要带着接纳、理解和尊重，与他人构建关系。以上三句话既不矛盾，也不冲突，细细解读，参透悟透。#

#极速车王：#

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