有一盏明灯,照亮你内心深处的迷雾,它告诉你,你的情绪和行为并非由外界事物本身决定,而是由你对这些事物的认知和看法所塑造,免费心理咨询

龙玉雯

问

有一盏明灯，照亮你内心深处的迷雾。它告诉你，你的情绪和行为并非由外界事物本身决定，而是由你对这些事物的认知和看法所塑造。当你感到困扰和不安时，不妨试着转变一下思维，换个角度看问题，你会发现，那些曾经让你痛苦和纠结的事情，其实并没有那么糟糕。通过调整你的认知和行为，你可以逐渐摆脱消极情绪的困扰，让自己的生活重新焕发光彩。

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1温暖

相关问答

#沟通温暖心灵——非暴力沟通要素应用面对发生的事情时做到四点：一表述观察的结果而非做判断。不带评论的观察，是人类智力的最高形式。二表达此时的感受。用具体的语言表达出自己的心灵感受，无论是热情奔放还是柔和舒缓。三说出哪些需要导致了此时的感受。因为感受的根源在于我们自身的需要与期待，以及对他人言行的看法。四要具体提出请求。交流彼此需求与期望。比如可以这样说：1、我此刻观察到的是什么；2、我对此感受如何；3、我有何需要与期待；4、为了改善关系（状况），我有何请求。七夕将至，愿有情人，温馨沟通，温暖心灵！#

#受害者情节#

#为人处世还是凭本能反应，没办法把学到的知识用到生活当中，#

#最近接的咨询差不多都跟成长环境有关#

#早安分享：#

#发现自己本自具足# 1个回答

#亲密关系靠沟通# 2个回答

#轻视不容轻视#

#安全感就是健康的自恋#

#鸟笼逻辑：惯性思维的无形枷锁#

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