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索菲娅
10回答
问
想太多可以克制不，没办法专注做任何事，做任何事情都会时不时脑袋冒着一些幻想和语言来。
10温暖
10条回答
匿名
4个月前
怎么评估？
刘云清
咨询师
4个月前
正视自己的每个念头，先容得住，再慢慢梳理。
也许现在优先需要做得是评估目前的严重程度（诊断等）， 再看其他
邓红
咨询师
4个月前
嗯嗯，能感受得到当时的那种感觉！如果有人陪着并且鼓励自己，可能会试着迈出艰难第一步！迈出第一步是挺难的！因为自己已经习惯这样的模式！不过，总是会有那么一个契机出现的！
匿名
4个月前
脑袋里有各种各样要编织的话，后面就分心做不了事了
龚辉
咨询师
4个月前
这个情况持续多久了，痛苦程度不能自行缓解，严重影响到自己正常的生活，工作，先去进行评估诊断，再进行下一步工作，祝好
刘云清
咨询师
4个月前
正视自己的每个念头，先容得住，再慢慢梳理。
也许现在优先需要做得是评估目前的严重程度（诊断等）， 再看其他
匿名
4个月前
脑袋里有各种各样要编织的话，后面就分心做不了事了
邓红
咨询师
4个月前
当你有想法的时候，当时的感觉是什么？情绪怎么样？……也许可以试试将这些都记录下来，具体看看是什么……也许需要一个人陪着你一起坚持一段时间，一起探索那些幻想……语言背后隐藏的秘密……
邓红
咨询师
4个月前
当你有想法的时候，当时的感觉是什么？情绪怎么样？……也许可以试试将这些都记录下来，具体看看是什么……也许需要一个人陪着你一起坚持一段时间，一起探索那些幻想……语言背后隐藏的秘密……
翟桦
咨询师
4个月前
想要人为的去克制不要想太多是很难的，但是用办法解决这个问题，正念就是很好的方法，如果您需要我希望能帮助到您。
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