我克服不了恐惧,我还是不敢说话,人多我还是不敢说话,我一个字都说不出来,来个人我的声音就变小了,我有社交恐惧症,我看别人免费心理咨询

叮当

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问

我克服不了恐惧，我还是不敢说话。人多我还是不敢说话。我一个字都说不出来。来个人我的声音就变小了。我有社交恐惧症。我看别人敢说话，我不敢说话，我痛苦。我无能为力。我张不开嘴。到我说话我想说，我说不出来。我也不知道我是什么病。别人发微信视频，我不敢接。别人叫我说话时，我不敢说话。我在社会上都没有办法和人相处。我一句话都说不出来。我特别恐惧。我不敢尝试。我应该去哪里练习语音说话。有人我不敢出声说话。不敢说话会被别人欺负。她们都敢说话。我是个奇葩。我害怕。我克服不了恐惧。

5温暖

7条回答

冯君芳

咨询师

1个月前

我觉得在这里你看到了自己，并且通过文字在表达，自己真的渴望成为一个能够敢于并且有能力真实表达自己的人。这些话就像呐喊出来似的。我想，你有了强烈的愿望。可以尝试找咨询师聊一聊。也可以找我，练习如何表达自己？表达之后可以得到一个正向的感受和反馈，也是一个不错的选择。

胡周琴

咨询师

1个月前

提升安全感和自信心。

杨任基

咨询师

1个月前

去医院，做系统脱敏训练。

龚辉

咨询师

1个月前

我们常常害怕和人沟通，担心说不好或者特别在意别人的看法评价，内心很痛苦，挣扎，不断自我否定，自我怀疑，针对社交方面的困扰，欢迎私聊

郭瑞

咨询师

1个月前

我想在这里给你一个大大的拥抱，不敢把想说的话说出来，一定很难受吧

看到别人都敢说话，而自己不敢说，一定特别的痛苦

好无助的感觉！我看到了，你在一段话里说了9次“不敢说”和“说不出来”，好像这是你最大的困扰。我有些好奇，你和亲近的人可以说话吗？你在没有人的时候，能说出话来吗？你可以自己跟自己说话吗？或者你可以对着镜子说话吗？接下来不妨自己尝试练习一下，先练习一下自己跟自己说话，自己对着镜子说话，或者你也可以先练习一下对着镜子读课文，我悄悄的跟你说哈，我小的时候也很害羞，也不好说不出话来，当老师叫我读课文的时候，我吓的只打颤，我就是用这种方法慢慢的，一点儿一点儿的改变的，现在的我会很难想象我以前原来那么那么的害羞害怕