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庞爱姣
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俗话说:“人要脸,树要皮”。所谓的“脸皮”,其实是人的自尊心的一种通俗形象的说法。心理学上的“自尊”和通常所说的“自尊心”正好是两种相反状态。 低自尊的人,自尊来源于外在,表现为自卑、敏感、多疑、缺乏安全感、过于在意他人的评价,自尊心很容易受伤。典型的表现形式是“要强”。要强,说明不强。真正强的人,就不会再要强了。 一个人的强大体现在高水平的自尊上。高自尊的人自尊来源于自己内在,表现为自信、大方、安全感强,不因他人评价的好坏影响自我评价,自尊心不易受伤。
1温暖
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#2022.12.16.周五.第289天#
#咨询费用预算低,改变的决心大的友友看过来#
#羽蛇神的生命之花#
#早安呀!来日可期!#
#每天看见一点点#
#“人用相同的自己,期待不同的未来是不可能的。” 改变不是一朝一夕就能发生的,需要循序渐进的过程。很多人对心理咨询有误解。我们不该把心理咨询视为是“躺在温暖的鱼缸里”而比较像是“冰冷、清澈的湖中游泳”。心理咨询的过程就像是咨询师陪着你一起去看见内心的痛苦与黑暗,直到让你自己有力量能从这个黑暗中走出来。不是咨询师给个建议你的问题就能得到解决。改变是一个历程的产物,是一个赋能自己的过程,不是别人提供给我们解答或规定我们应该要做什么,而是由我们自己长处力量,当我们觉得拥有改变的主导权之后,在心理咨询过程中不断有星星之火的小改变,到最后的大改变就会深入,持久。我们不会再向外寻求一个标准答案,而是有更多的自主性,更相信自己的声音,更允许不同的做法,能够学习新的、不同的应对策略弹性的使用。在咨询中我们会体验到矫正性情感体验,这是我们以往感受不到的经验。当别人给到你与往不同的矫正性情感体验时,慢慢的你也学会这么对待自己。改变就是这样自己经常给自己小小不同的矫正性经验积累而成的。因你的不同,对方也不同,他又给你不同于以往的回应,再带给你矫正性经验,彼此日复一日涓滴成河的互相影响。#
#防心甚于防贼#
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