每个生命都有它需要面对的课题,也就同时存在着它的节奏和困难,当可以看见每个人的辛苦和不易时,内心就会少了很多抱怨和评判,免费心理咨询

徐恒

问

每个生命都有它需要面对的课题也就同时存在着它的节奏和困难当可以看见每个人的辛苦和不易时内心就会少了很多抱怨和评判也就多了更多的耐心与慈悲可以不去介入或一定做些什么允许接纳温暖的目光和话语也能给人力量

1温暖

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#贝克还指出，决定我们情绪的，往往不是事件本身，而是我们对事件的解释。中国有个成语，叫知足常乐，虽不足以解释贝克的这个理论，但我们可以看到的是：同样的境遇，有的人没觉得怎样，有的人却痛苦得不能自拔。有这样一个故事，一对双胞，哥哥总是很悲伤，弟弟总是很快乐。父母担心，希望他们综合一下，哥哥能快乐些，弟弟能少兴奋些。于是把哥哥放在一个满是他喜欢的玩具的屋里，把弟弟放在一个没打扫的马厩里。结果哥哥还是哭，因为担心那么多心爱的玩具，坏了怎么办？弟弟还是很开心，因为父母去看他时，他正卷着袖子刨马粪，说万一想马粪里可以刨出一匹小马驹呢！我们遇到的事情本身很多时候没有明显的利弊，我们关注的点，决定我们的情绪，也决定我们对事件的利用度。#

#如何才能看见真实的自己#

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