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隋志鑫
3温暖
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#给我一面镜子#
#你的另一半就是你的阶层#
#我们的“怪”圈#
#生命与生命的链接.#
1个回答
#拥有的越多就越要心存感激#
#没有时间去恨#
#我此生 如走卒 亦未曾 止过步 论成败英雄莫问出处#
#每一念都局限#
#处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达 对情绪的敏感觉察(即有情绪时,能很好的意识到自己的情绪)最大的益处在于,我们知道自己有情绪,也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面,当效果不好时,我们就可以及时调节,情绪也就变得可控。 最常见的“有意识的情绪管理方法”,就是“有意识的宣泄”,即,我们意识到自己有情绪,并选择一种方式去宣泄(倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等)。 当沟通不畅时,或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时,我们可以意识到是自己的情绪在作怪,就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力,让你的人际关系不断改善,越来越好。#
#自我界限很重要。#
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