首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
姜华文
问
上面的第二篇动态里提到心理灵活性,那么心理灵活性是啥呢? 心理灵活性是一个人能够根据不同的情境和需求,灵活调整自己的思维、情绪和行为的能力。(是不是有点说了跟没说差不多少) 其实,心理灵活性,可以一句话,自在从容、活着得劲。 心理灵活性高的人,能够接纳自己所经历的负面事件和负面情绪,不把精力用在回避痛苦等消极记忆、情绪或感受上,而是专注于当下、认真生活。(这个概念真的需要去体验,去跟别人交流,才能领悟) 以下是关于正念为基础的ACT助人自助方法拓展知识。
写回答
提交回答
相关问答
#试着戒掉抱怨#
#共情的力量#
#“你不需要这个世界理解你,没关系的”#
#想去吃饭……#
#早安分享:#
#亲密关系中两个人在长期相处过程中,会随着环境的改变和人的成长而变化,如果步履一致,契合度高关系会相对稳定,但如有一方成长而另一方止步,关系会随之而改变,伴随而来的便是分歧甚至是分手。#
3个回答
#幸福最大的两个卡点#
#心理能量恢复小技巧(五)#
#拒绝精神内耗#
#包容不是接纳对方的错误而是接纳对方的柔软。#
相关话题
#感情那些事#
3125679个回答
#人际关系#
1453027个回答
#压力太大怎么办#
1043007个回答
#我需要心理咨询吗#
901468个回答
#职场二三事#
315928个回答
#个人成长#
3845977个回答
#抑郁求助#
289998个回答
#焦虑怎么办#
541114个回答
#心理咨询#
1185042个回答
#一句话描述你现在的心情#
1041409个回答
推荐咨询师
17"
刘世淑
持证14年
国家三级心理咨询师
山东 青岛
咨询
91
人
评价
13
条
复购
38%
31"
冯继舟
持证7年
国家二级心理咨询师
山西省 太原市
咨询
359
人
评价
174
条
复购
63%
30"
洪君玉
持证9年
国家二级心理咨询师
广东 深圳
咨询
294
人
评价
42
条
复购
44%
31"
龚利苹
持证7年
国家二级心理咨询师
北京 北京
咨询
6
人
评价
0
条
复购
16%
47"
顾昕
持证11年
国家二级心理咨询师
广东 深圳
咨询
9
人
评价
1
条
复购
44%
查看更多