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姜华文

问

上面的第二篇动态里提到心理灵活性，那么心理灵活性是啥呢？心理灵活性是一个人能够根据不同的情境和需求，灵活调整自己的思维、情绪和行为的能力。（是不是有点说了跟没说差不多少）其实，心理灵活性，可以一句话，自在从容、活着得劲。心理灵活性高的人，能够接纳自己所经历的负面事件和负面情绪，不把精力用在回避痛苦等消极记忆、情绪或感受上，而是专注于当下、认真生活。（这个概念真的需要去体验，去跟别人交流，才能领悟）以下是关于正念为基础的ACT助人自助方法拓展知识。

上面的第二篇动态里提到心理灵活性，那么心理灵活性是啥呢？
心理灵活性是一个人能够根据不同的情境和需求，灵活调整自己的思维、情绪和行为的能力。（是不是有点说了跟没说差不多少）
其实，心理灵活性，可以一句话，自在从容、活着得劲。
心理灵活性高的人，能够接纳自己所经历的负面事件和负面情绪，不把精力用在回避痛苦等消极记忆、情绪或感受上，而是专注于当下、认真生活。（这个概念真的需要去体验，去跟别人交流，才能领悟）

以下是关于正念为基础的ACT助人自助方法拓展知识。

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#人生的本质就是一个人活着#

#【9月17日分享】中秋月满人团圆#

#从业多年的经验让我意识到，情感忽视简直无处不在，它跟你的记忆有关，跟任何发生在你童年的事都无关，但正是这些未发生之事的后果，掌控了你生命的无形之力。这种无形之力叫情感忽视，韦氏词对“忽视”的定义是：给予很少的关注或尊重，或漠不关心……… 有很多父慈母爱家庭的孩子，父母可能为他提供了温暖的家，让孩子丰衣足食，也从不虐待或怠慢孩子，但就是这些父母可能忽略了他们情感和心理上的需求，他们记忆中的童年也很快乐、健康，这成年以后的孩子回头看看自己“完美”的童年，从来都不会意识到父母在自己最需要的地方辜负了他们。成年后隐约意识到自己“不对劲”，也只会自责。# 1个回答

#最近两个月忙的大事#

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#你不是没力量，只是把力量用错了地方#

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