刘丽艳
害怕是一种强烈的情绪感受,因此身体知觉反应也是强烈的:肌肉紧绷,心跳加速…… 身心强烈的唤起,吸引了我们的全部注意力,好像生命中除了警觉、防范“害怕”的东西出现就没有其他的事了。 也就是说“害怕”是我们吸引来的,是我们的注意力吸引来的,是我们自己身心对“害怕”强烈的唤起感受吸引来的。 唯一的解决办法只有承认自己的现状,然后面对,并且学习成长让自己由内而外的强大。
2温暖