你有没有这样的感觉,经历多次失败后,再面对类似情况就觉得自己无能为力,放弃尝试,这就是,习得性无助,长期处于无法控制结果免费心理咨询

回智

问

你有没有这样的感觉，经历多次失败后，再面对类似情况就觉得自己无能为力，放弃尝试？这就是 “习得性无助”。长期处于无法控制结果的情境中，人们会逐渐认为努力无用，从而失去动力。比如多次考试失利后对学习丧失信心。这时候将大目标分解成小目标，每完成一个小目标就给自己积极反馈。改变对失败的看法，把它视为学习机会。多从过往成功经历中汲取力量，慢慢重建自信。

1温暖

相关问答

#观无我，观自在#

#人的内心为什么会感觉痛苦？#

#该不该体罚孩子？#

#爱，是这样消失的#

#成长在成年人的世界， “成长”也许是一个危险的词，因为其前提是现在状态不好，甚至是必须远离和要抛弃的。真正的成长也许只是完全接纳现在状态，为“成长”做的努力并不能带来真正成长。 In the adult world, "Growth" may be a dangerous word. Because the premise is that the current state is not good, even it must be kept away and abandoned. The real growth may just be to fully accept the present state, and efforts to "growth" do not lead to real growth.#

#第1329天别人自己#

#活好自己的人生#

#缺爱提升自我能量来救赎#

#内心充满了喜悦，情绪稳定，才是亲密关系的基础。# 1个回答

#第724天发心守护初心#

相关话题

#感情那些事# 5733952个回答

#人际关系# 2495155个回答

#压力太大怎么办# 1537254个回答

#我需要心理咨询吗# 1291508个回答

#职场二三事# 532001个回答

#个人成长# 9802999个回答

#抑郁求助# 500453个回答

#焦虑怎么办# 1037919个回答

#心理咨询# 2377865个回答

#一句话描述你现在的心情# 2083044个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号