睡不着,睡不着,根本睡不着,免费心理咨询

梓潼

8回答

问

睡不着，睡不着，根本睡不着

9温暖

8条回答

1年前

可不可以尝试着把头脑中那些乱七八糟的事件和情绪，用一张A4纸把它写出来，做一个睡前的分离，告诉自己：我已经把脑袋里面放不下的事情和困扰写出来了，如果你还要纠缠我的话，我可以置之不理了，这样去试试看会怎样呢？

1年前

有什么心事吗？还是睡前太兴奋啦？睡不着起来做点啥，转移注意力，累了就睡啦！

1年前

连续两周以上的失眠，情绪低落，那你可能是有情绪方面的问题，做个评估，跟心理咨询师谈一谈，看看最近是什么事情困扰到你了，探讨一下怎么走出现在的困境。

1年前

短期睡眠问题，先从床上起来，做一些其他事情，有睡意在回到床上，同时可以进行自我催眠的训练呢。长期睡眠障碍需要专业治疗，欢迎详谈。

1年前

我经常在睡不着的时候，用手机听喜马拉雅的内容，把声音开小，要用心听才能听到，并设好定时，听着听着就睡着了。

1年前

10"

相关问答

#失败的一无所有的人生# 21个回答

#梦见穿女装的男的，身边睡蟒蛇（结果找不到# 3个回答

#为什么道路上一直都是那么多人，我不想遇见人。我也不想遇见熟人。我不知道为什么现实生活中的人，没有人爱理我。只有网上的人会理我。我狗屁不是，没有人管我死活。我自己不敢走出家门。我自己每天把自己囚禁在家里。为什么道路上全是人。我真的受不了了。出去就得经过她们检阅。邻居男的刚才从大门出来了。他出来看见我了。连忙擤鼻涕。之后看了我一眼。之后我走过去她们家门口，我知道他在那里站着，我没有看他，我没有惹他。我不敢看他。我有强迫性穷思维过度。我不想遇见她们。我怎么把她们想象成大白菜。我怎么才能目中无人。我每天都想出去可是我每天都是从早到晚一直呆在家里。我也想走出家门。没有人一直陪着我走。只有小狗不嫌弃我。亲爹亲妈都嫌弃我。离我远远的。没有人考虑我的感受。我现在我想自己走出家门，我都不敢去。我只能晚上人少我也不敢出去。出去整个道路上全是人。我安慰自己全是人也没有人理我。我走我的路。没有人在意我，我不重要。我现在自己出门都费劲。我在乎别人的看法。我在乎别人的闲言碎语。我出去没有人生气。# 9个回答

#感觉有些人近距离相处了之后，发现跟初见时完全不同。怎么会这样？初见时觉得她很通情达理，后面处了几个月发现她脾气根本不咋滴，还喜欢控制人，使唤人。处了一个月初见端倪，处了3个月发现对她反感到了极点。# 23个回答

#三年级小学生情绪容易崩溃，怎么办# 6个回答

#这个男人就算喜欢能要吗？# 78个回答

#与魔鬼对话# 8个回答

#☕️.# 2个回答

#辞职半个月了，还没有找工作，家里人就觉得我很闲，经常让我帮忙干点家务活，我是辞职了，不达表我很闲啊，连我男朋友也觉得我闲，最近天冷了，让我帮忙给他找点厚一点衣服，这不是自己的活吗，为什么要我帮你做，我辞职了是没有工作，我就不能用点时间学习我不会的东西吗，提升自我不可以吗？感觉难以沟通，呵呵……# 16个回答

#突然觉得人生也就那样吧。# 4个回答

相关话题

#感情那些事# 6049055个回答

#人际关系# 2625524个回答

#压力太大怎么办# 1594413个回答

#我需要心理咨询吗# 1331935个回答

#职场二三事# 555452个回答

#个人成长# 10601430个回答

#抑郁求助# 524929个回答

#焦虑怎么办# 1104408个回答

#心理咨询# 2524263个回答

#一句话描述你现在的心情# 2198127个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号