睡不着,睡不着,根本睡不着,免费心理咨询

梓潼

8回答

问

睡不着，睡不着，根本睡不着

9温暖

8条回答

1年前

可不可以尝试着把头脑中那些乱七八糟的事件和情绪，用一张A4纸把它写出来，做一个睡前的分离，告诉自己：我已经把脑袋里面放不下的事情和困扰写出来了，如果你还要纠缠我的话，我可以置之不理了，这样去试试看会怎样呢？

1年前

有什么心事吗？还是睡前太兴奋啦？睡不着起来做点啥，转移注意力，累了就睡啦！

1年前

连续两周以上的失眠，情绪低落，那你可能是有情绪方面的问题，做个评估，跟心理咨询师谈一谈，看看最近是什么事情困扰到你了，探讨一下怎么走出现在的困境。

1年前

短期睡眠问题，先从床上起来，做一些其他事情，有睡意在回到床上，同时可以进行自我催眠的训练呢。长期睡眠障碍需要专业治疗，欢迎详谈。

1年前

我经常在睡不着的时候，用手机听喜马拉雅的内容，把声音开小，要用心听才能听到，并设好定时，听着听着就睡着了。

1年前

10"

相关问答

#你好，我想兼职入驻贵平台的心理咨询师，不知需要具备什么条件吗？需要考取什么证书吗？ #

#我发过长篇大论的小作文，我发过无数次的信息。他一次也不回复信息。他怕我打电话把我拉黑。我没有谈过恋爱。我也想活成别人喜欢的样子，可是我还是活成了别人讨厌的样子。我忘不掉。我只是想找个伴都找不到。我也想被别人爱。我也想被别人肯定。太痛了。我要崩溃了。我都现在都没有死心。我天天都忘不掉。我都没有办法开始新的生活。我爱一个人我有什么错啊。曾经那些无话不说的日子都是假的吗。我过不了情关。我要崩溃了，我决定不了一个人的离开。网上说不回复就是拒绝。我很依赖别人。我有错。我心理承受能力太差了。我应该怎么忘掉他。# 19个回答

#所有都是霍霍混混！# 8个回答

#酒后行为# 14个回答

#很怀念那个宁静的自己，和那一段畅快自律舒适的时光…# 5个回答

#买了新衣服贵的不舍得穿放衣柜，穿便宜的# 19个回答

#1:经常与对方冷战; 2:埋怨指责、批评对方; 3:稍微不顺就向对方提分手说狠话 4:一味地忍让，姿态低; 5:一味的强势，姿态高; 6:口是心非，嘴硬心软，表达的和心中所想不一致;如何读懂男人心，如何引导男生主动向你表达爱，沟通的秘密，两性思维及推拉关系的运用，女性吸引力塑造，如何引导调教男人变得更加优秀，如何在感情当中掌握主导权，家庭关系与多重关系处理，长期关系维护想请问各位老师，我想买一些关于这些改善以及改变自身这些问题的书来看看。有什么好的书推荐一下吗？# 8个回答

#非处女# 26个回答

#她有很多好朋友，她为什么不往别人借，为什么要往我借，是看出我很傻吧。我不想被别人欺负。# 13个回答

#我越来越会逢场作戏了，真好，呵呵# 12个回答

相关话题

#感情那些事# 6215903个回答

#人际关系# 2694290个回答

#压力太大怎么办# 1625564个回答

#我需要心理咨询吗# 1353778个回答

#职场二三事# 568915个回答

#个人成长# 10999955个回答

#抑郁求助# 538730个回答

#焦虑怎么办# 1139007个回答

#心理咨询# 2598600个回答

#一句话描述你现在的心情# 2257092个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号