首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
于萍
问
除了谈话以外,你还可以使用其他方法。把你的感受用文字形式记录下来也能起到治疗效果。注意,光是口头表达是不够的,要写下来才行。我的长期应对策略之一就是表达性写作。 我把詹姆斯·彭尼贝克的表达性写作技巧与朱莉娅·卡梅伦(Julia Cameron)建议的“晨间笔记”的技巧进行了融合。不过,我是在晚上睡觉前记笔记的。朱莉娅建议早上记录的效果更好。
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#儿子也会追星#
#39岁的托马斯,他的妈妈一直听任爸爸的摆布#
#外在所有的声音如果能影响你 说明你内心没有自己的主见#
2个回答
#每一个来访都是自己的心理咨询师,咨询师只是一个见证者#
#人生不求太满,知足常乐#
#情侣如何处理吵架和冷暴力#
#D28 自我情感表达#
#当你感觉撑不住的时候,记得要坚持到底#
#工作之外一定要培养一些爱好#
#建立这份内在之爱:你永远都不会抛弃自己#
相关话题
#感情那些事#
3180588个回答
#人际关系#
1476623个回答
#压力太大怎么办#
1054824个回答
#我需要心理咨询吗#
910920个回答
#职场二三事#
320820个回答
#个人成长#
3954075个回答
#抑郁求助#
295566个回答
#焦虑怎么办#
549563个回答
#心理咨询#
1207821个回答
#一句话描述你现在的心情#
1067483个回答
推荐咨询师
33"
王钰铭
持证6年
国家三级心理咨询师
福建 漳州
咨询
19
人
评价
12
条
复购
16%
26"
梁芳
持证10年
国家二级心理咨询师
山西 太原
咨询
52
人
评价
6
条
复购
36%
43"
张杰
持证8年
国家二级心理咨询师
河南 驻马店
咨询
24
人
评价
5
条
复购
50%
22"
翟桦
持证6年
国家二级心理咨询师
陕西 西安
咨询
6
人
评价
3
条
复购
50%
31"
冯继舟
持证7年
国家二级心理咨询师
山西省 太原市
咨询
360
人
评价
174
条
复购
63%
查看更多