冲突是成长的契机,如何练习冲突,第一步,弄清楚自己的需求和底线是什么,第二步,底线之上真诚表达自己的需求,不卑不亢,不急免费心理咨询

那晓旭

问

冲突是成长的契机。如何练习冲突？第一步，弄清楚自己的需求和底线是什么。第二步，底线之上真诚表达自己的需求，不卑不亢，不急不躁。第三步，当底线被触碰时，果断说“不”。

相关问答

#心安即是归处#

#压垮你的不是问题，可能是你的情绪。#

#第486天扫描身体闭上眼睛，自然地呼吸，现在我们花一点时间来感受你的身体。请感受你的脚趾，就是把你的注意力放在脚趾上就好，不用使劲，感受你的脚掌、脚心、脚后跟、脚面、脚踝…… 再感受你的小腿，然后把注意力缓缓地向上移动。也许你会感觉到微微地发胀，发热或者发麻的感觉，也许你只是感觉到皮肤和衣服接触的感觉，任何可能性都可以，请接受自然而然出现的感觉；感受你的膝盖；感受你的大腿，臀部；再感受你的腰部、背部，感受你的整条脊柱；再感受你的小腹部，也就是常说的丹田的位置，也许你能感觉到，这个部位有微微发热的感觉；再感受你的肚子、心口、胸部；自然而然地呼吸；再感受你的双手、手掌、手腕、前臂、手肘、上臂；再感受你的双肩，放松…… 再感受你的脖子、下巴、嘴唇、鼻子、面部眼睛、额头；再感受你的后脑，头皮。#

#远嫁的女人#

#最顶级的征服是通过不，不是频繁联系和主动付出#

#一点点感悟#

#自己想要的是什么？#

#温暖亲切，用心聆听#

#马斯洛需求层级理论#

#别人...自己...#

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