问
改变涉及三个因素:对现状不满、对未来期待、走出第一步。
这三个因素中,只要有一个非常强大,就会引发改变的行动。
但是只有当这三个因素都非常强大,并且结合在一起时,改变的行动才能持久。
这就是为什么我们总是间歇性改变,却持续性内耗的原因。
打鸡血鼓励一时的改变是容易的,也许一场两小时的讲座就可以让你热血上涌,撸起袖子去行动,但是这种改变是不可持续的。
改变更像是一个系统运行的结果。
系统需要匹配源源不断的动力;系统需要调动各个部分目标一致地协作;更重要的是系统需要保证内部不矛盾、不冲突,不然系统就会卡死、甚至崩溃。
所以想要改变,你不仅要有不满、愿景、和行动,你还要有将这三者锚定在一条线上的智慧,而心理咨询师的任务就是带领你、陪伴你完成这些工作。