你看过心灵奇旅吗,这个问题,让我想起了那个电影中,那些飘忽不定的黑色影子,在心灵的沙漠里四处奔走,他们影影绰绰,像一团黑免费心理咨询

张翀

问

你看过心灵奇旅吗？这个问题，让我想起了那个电影中，那些飘忽不定的黑色影子，在心灵的沙漠里四处奔走，他们影影绰绰，像一团黑色的线条，乱七八糟的缠绕在一起，完全看不见这个人，这个人是谁？不知道，他被焦虑完全吞没掉了，他迷失了。焦虑的人就是这样，他们看起来，条件挺好，生活优越，但是就是这个人不见了。他被很多想法，比如说害怕失去工作，害怕自己做的不够好，等等这样的想法吞没了。这些想法就漂浮在我们生存的每一寸空间里，人没有生活在自然环境中，而生活在一堆想法中，焦虑中，所以他很难不焦虑。停下来好好看看自己。

1温暖

相关问答

#今天你有爱自己吗？#

#每天看见一点点#

#第468天用身体聆听心灵的三种过程中，我们的思维过程可以通过语言文字去沟通，身体过程和情绪过程也可以在身体层面、情绪层面去沟通。只是我们太容易活在思维、语言和文字中，认为这是唯一有效的沟通方式。一旦你发现可以在身体和情绪层面去感应对方，你就可以不断去练习这些方式，于是会变得越来越敏感。用身体去聆听对方的感受的方法是：我会全神贯注地听对方讲话，同时留一部分注意力在我的身体上，去留意我身体的各种感受以及各种情绪，并通过身体感受和情绪情感，一起去判断对方在向我传递什么信息。这就是有意识地在聆听对方的思维、身体和情绪这三种过程中的信息。思维可以骗人，而身体和情绪不会，所以当能聆听到身体和情绪的信息时，就可以更好地去判断。无论是想听到对方的思维，还是情绪与感受，你都需要放下你的自恋，就是放下你的所有预期和目的，这时才可能发生与对方的相遇。如果你在这个过程中太着急太自恋，那么你遇到的，就只是你的东西，而不是别人的。#

#2023.6.25.周日.第479天.#