痛苦本身并不是问题,我们对痛苦的反应,将那些原本短暂的,转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦,我们可以区分出三个重要阶免费心理咨询

任伊雯

问

痛苦本身并不是问题，我们对痛苦的反应，将那些原本短暂的、转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦。我们可以区分出三个重要阶段：阶段一：痛苦显现。阶段二：痛苦心境引发了消极的思维模式、情绪感受以及过去回忆——这些让我们更加痛苦。阶段三：我们努力用各种方式消除痛苦，实际上这些方法使得痛苦持续、让情况更糟。 ——《八周正念之旅》

痛苦本身并不是问题，我们对痛苦的反应，将那些原本短暂的、转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦。
我们可以区分出三个重要阶段：
阶段一：痛苦显现。
阶段二：痛苦心境引发了消极的思维模式、情绪感受以及过去回忆——这些让我们更加痛苦。
阶段三：我们努力用各种方式消除痛苦，实际上这些方法使得痛苦持续、让情况更糟。
——《八周正念之旅》

相关问答

#身心健康的变化#

#面对人生困境的五种境界：人生五章#

#欲成大树不与草争将军有剑不斩苍蝇遇烂人及时抽身遇烂事及时止损# 1个回答

#来源于生活实践#

#周四:如何让你爱的人爱上你#

#践行生命的平等#

#完美和不完美#

#幸福来自于好的心态#

#幸福婚姻有方法# 2个回答

#有效的沟通#

相关话题

#感情那些事# 5242338个回答

#人际关系# 2314995个回答

#压力太大怎么办# 1447928个回答

#我需要心理咨询吗# 1229720个回答

#职场二三事# 494638个回答

#个人成长# 8596876个回答

#抑郁求助# 465066个回答

#焦虑怎么办# 937143个回答

#心理咨询# 2138656个回答

#一句话描述你现在的心情# 1894065个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号