痛苦本身并不是问题,我们对痛苦的反应,将那些原本短暂的,转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦,我们可以区分出三个重要阶免费心理咨询

任伊雯

问

痛苦本身并不是问题，我们对痛苦的反应，将那些原本短暂的、转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦。我们可以区分出三个重要阶段：阶段一：痛苦显现。阶段二：痛苦心境引发了消极的思维模式、情绪感受以及过去回忆——这些让我们更加痛苦。阶段三：我们努力用各种方式消除痛苦，实际上这些方法使得痛苦持续、让情况更糟。 ——《八周正念之旅》

痛苦本身并不是问题，我们对痛苦的反应，将那些原本短暂的、转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦。
我们可以区分出三个重要阶段：
阶段一：痛苦显现。
阶段二：痛苦心境引发了消极的思维模式、情绪感受以及过去回忆——这些让我们更加痛苦。
阶段三：我们努力用各种方式消除痛苦，实际上这些方法使得痛苦持续、让情况更糟。
——《八周正念之旅》

相关问答

#人与人之间，永远是相互的！#

#女人对亲密关系的误解（13）当你去问一个女人，你爱你的另一半吗？她通常会非常坚定地说爱。如果你进一步追问你爱他什么？她的回答可能就会是因为他对我很好。这个答案本身没有问题，如果男人对自己不好，那女人真没有理由去爱他，但可怕的是女人常常把“他对我很好”当成了爱这个男人的唯一理由，那这个就不叫爱了，而是依赖。爱和依赖的区别在于情感投注的对象是谁，通俗地讲就是，爱是因为对方本身，比如他的性格、才华，而依赖是为了满足自己，也就是他对我很好。然而这个区别会导致完全不同的结果，爱是恒定的，爱或不爱由你决定，因为他本身就是那个样子。反之，依赖是不可控的，他可以给予，就可以收回，你始终战战兢兢，而一旦失去，你将只剩怨恨和自我否定。# 2个回答

#每天感悟一点点#

#时刻保持好的心态# 1个回答

#在每个当下我们都足够好#

#自由是什么#

#不后悔！不自责！每个当下你都做了自己能做到的最好#

#生气是被允许的#

#管理，管人和理事互为前提#

#男性脱单必备#

相关话题

#感情那些事# 3418969个回答

#人际关系# 1586389个回答

#压力太大怎么办# 1106572个回答

#我需要心理咨询吗# 953772个回答

#职场二三事# 344469个回答

#个人成长# 4428212个回答

#抑郁求助# 319116个回答

#焦虑怎么办# 589268个回答

#心理咨询# 1310509个回答

#一句话描述你现在的心情# 1177213个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号