痛苦本身并不是问题,我们对痛苦的反应,将那些原本短暂的,转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦,我们可以区分出三个重要阶免费心理咨询

任伊雯

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痛苦本身并不是问题，我们对痛苦的反应，将那些原本短暂的、转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦。我们可以区分出三个重要阶段：阶段一：痛苦显现。阶段二：痛苦心境引发了消极的思维模式、情绪感受以及过去回忆——这些让我们更加痛苦。阶段三：我们努力用各种方式消除痛苦，实际上这些方法使得痛苦持续、让情况更糟。 ——《八周正念之旅》

痛苦本身并不是问题，我们对痛苦的反应，将那些原本短暂的、转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦。
我们可以区分出三个重要阶段：
阶段一：痛苦显现。
阶段二：痛苦心境引发了消极的思维模式、情绪感受以及过去回忆——这些让我们更加痛苦。
阶段三：我们努力用各种方式消除痛苦，实际上这些方法使得痛苦持续、让情况更糟。
——《八周正念之旅》

相关问答

#早安分享！#

#2022.11.19.周六.第262天.# 1个回答

#了解男女之间的差异，缓解关系中的冲突#

#在不幸福的原生家庭中长大，能获得幸福吗？（二）有意识的努力，是可以给你带来好的亲密关系的。 2，在日常生活中发展对自己的信任你可以在生活的其他方面，比如工作、学习、日常事务中体会自己的能力，建立对自己的信任感。你也可以通过解决关系中的一些小问题，感受自己在经营和管理关系，体会自己有能力抵挡原生家庭的影响，维护眼前的关系。#

#压力状态下你用熟悉的模式还是应该的模式#

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#世界很大，请带着坚持努力成长!#

#我从不在意别人的评价因为它们都自相矛盾#

#孩子上学的可怕现实。#

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