所谓勇敢,其实不是心里一点都不怕,而是哪怕双腿在微微发颤,也依然选择迈出那一步,这是一种非常有力量的生命状态,就像我们在免费心理咨询

李萍

问

所谓勇敢，其实不是心里一点都不怕，而是哪怕双腿在微微发颤，也依然选择迈出那一步。这是一种非常有力量的生命状态。就像我们在生活里常遇到的那些时刻：也许是要去面对一个棘手的难题，哪怕屏幕上的报错让人焦虑；也许是要去表达一份深沉的心意，想要被更多人看见；又或者是为了身边最珍贵的人，想要做一些从未有过的尝试。这些让我们感到“害怕”的瞬间，恰恰是因为我们在乎、在意，才会有的软肋。但正是这份软肋，支撑着我们去做那些更难、更值得的事。哪怕脚步有些踉跄，也是在向着光的方向。

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#每日分享-20251129#

#讲讲我们内心的各种冲突和障碍之—— 高功能自恋人格#

#对别人的不允许，其实是对自己的不接纳！心理学上有个名词叫做“投射效应”。它是把一种存在于自身的品质或态度无意识地归咎于别人，或以另一种形式表达出来，是一个人将内在生命中的价值观与情感好恶投射到外在世界的人、事、物上的心理现象。简言之，你内心是什么样，你感受到的世界就是什么样。一个心地善良、乐观的人，看待事物总是客观积极的。相反，如果内心常郁闷、悲伤，或觉得世上充满了算计，看外界事物时就带有悲观色彩，甚至压抑不住内心的愤怒。而我们看待这个世界的方式，往往来自于最初的成长。当一个人如何被对待过，他就会如何对待别人。 #

#问：张老师，疫情期间怎么使自己快乐？快乐与我离得很远！张沛超：仅仅是快乐的话，我觉得应该不复杂，每个人其实难道没有一丁点使自己快乐的方式吗？追个剧、看个综艺、吃个点心。只是快乐的话不麻烦。但是如果说快乐离你离得很远的话，我倒不建议硬性的过去，要跟快乐全方位的拥抱，你可以从你自己的身心状态出发，来看一看你跟快乐之间是不是隔了很多东西。隔的这些东西也是你的。同这些东西逐渐建立连接，会使得你某天同快乐连接的时候，是一步一步走过去，快乐就比较坚实、可靠。所以我们尽管追求快乐，可是如果我们能够首先练习追求我们体验的完整性，我们体验的完整性一定包含了快乐。当然它也包含了不快乐。如果你已经适应了不快乐，可能不快乐本身也变成一种淡淡的快乐。可能最后你发现它离你没有那么远。#