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刘丽鹃
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过好每一个今天，是我们反抗这个世界的最好办法，也是拥抱这个世界的最好方式。 变成更好的自己，是回应伤害我们的人的最好手段，也是回报爱我们的人的最好策略。
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#第188天 学会愉悦的等待 等待是一种选择，等待可以是很美丽的。 在等待的当下，你需要应对的就是你自己，你的思想和情绪。 当你焦急地期待一件事情发生的时候，试着把注意力拿回来，放在自己身上，看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来，看会不会吓自己一跳。 把觉知和注意力带回自己的身体，看看哪里有不舒服的感觉，找到紧绷之处就放松它，找到疼痛之处就接纳它，找到郁闷之处，就用慈悲去关照它。 此刻跟自己好好在一起，和自己的思想和情绪做朋友。 就在当下，没有等待，繁花盛开。#
2个回答
#不要自己让自己失望#
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