假设你注意到你内心中的某样东西被触发了,如果你放手,继续待在觉知的位置上,你注意到的东西就会过去,如果你不放手,反而迷失免费心理咨询

喻忠菊

问

假设你注意到你内心中的某样东西被触发了。如果你放手，继续待在觉知的位置上，你注意到的东西就会过去；如果你不放手，反而迷失在从心头升起的烦恼不安的感觉和想法中，你会看到一系列事件如此迅速地展开，以至于你都不知道是什么触发了你。 ---摘自《清醒地活》

假设你注意到你内心中的某样东西被触发了。
如果你放手，继续待在觉知的位置上，你注意到的东西就会过去；
如果你不放手，反而迷失在从心头升起的烦恼不安的感觉和想法中，你会看到一系列事件如此迅速地展开，以至于你都不知道是什么触发了你。

---摘自《清醒地活》

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