0571-288834323
刘淑珍
问
1.停止自责：
对自己少一些指责和否定，多一些肯定和认可。
2.停止恐吓自己：
用积极的、美好的想法替代脑海中的消极念头，安慰自己：一切都会慢慢变好。
3.耐心呵护自己：
我们每个人都会犯错，出现失误没关系。多给自己一些耐心，允许自己出错，允许自己有些不完美。
4.善待自己的心灵：
不必因为曾经失败的经历而自责。人生没有失败，只有回馈，我们可以从这些经历中学习和成长。
5.赞美自己：
每天都不要忘记赞美自己，哪怕是很小的事情。比如能够按时完成上司交代的任务，也可以肯定自己：嗯，我很高效。
6.帮助自己就是爱自己，学会寻求团体支持：
一个人走得快，但一群人会走得更远、更温暖。
7.爱自己的缺点：
接纳自己的不完美。缺点也是你的一部分，每个人都不是完美的，正是因为不完美，世界才如此丰富。
8.照顾好自己的身体：
身体是一切的本钱，没有好的身体保驾护航，就算再多的钱、再耀眼的功名利禄也无用。凡事不拿健康做赌注，才会笑到最后。
9.从镜子里看自己：
镜子可以帮助我们更爱自己。比如发生不如意的事，可以对着镜子里的自己说：“无论发生什么，我仍然爱你。”如果遇到了什么好事，可以对着镜子说：“谢谢”，让自己知道，你正在为自己创造美好的经历。
10.请从现在开始爱自己：
种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。如果你现在就能爱自己、接纳自己，你会发现美好的事情将会来到你身边。![[玫瑰]1.停止自责：
对自己少一些指责和否定，多一些肯定和认可。
[玫瑰]2.停止恐吓自己：
用积极的、美好的想法替代脑海中的消极念头，安慰自己：一切都会慢慢变好。
[玫瑰]3.耐心呵护自己：
我们每个人都会犯错，出现失误没关系。多给自己一些耐心，允许自己出错，允许自己有些不完美。
[玫瑰]4.善待自己的心灵：
不必因为曾经失败的经历而自责。人生没有失败，只有回馈，我们可以从这些经历中学习和成长。
[玫瑰]5.赞美自己：
每天都不要忘记赞美自己，哪怕是很小的事情。比如能够按时完成上司交代的任务，也可以肯定自己：嗯，我很高效。
[玫瑰]6.帮助自己就是爱自己，学会寻求团体支持：
一个人走得快，但一群人会走得更远、更温暖。
[玫瑰]7.爱自己的缺点：
接纳自己的不完美。缺点也是你的一部分，每个人都不是完美的，正是因为不完美，世界才如此丰富。
[玫瑰]8.照顾好自己的身体：
身体是一切的本钱，没有好的身体保驾护航，就算再多的钱、再耀眼的功名利禄也无用。凡事不拿健康做赌注，才会笑到最后。
[玫瑰]9.从镜子里看自己：
镜子可以帮助我们更爱自己。比如发生不如意的事，可以对着镜子里的自己说：“无论发生什么，我仍然爱你。”如果遇到了什么好事，可以对着镜子说：“谢谢”，让自己知道，你正在为自己创造美好的经历。
[玫瑰]10.请从现在开始爱自己：
种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。如果你现在就能爱自己、接纳自己，你会发现美好的事情将会来到你身边。](http://image-1253592966.cos.ap-shanghai.myqcloud.com/C1FABE39-9263-42BF-A013-2624C7BBFEB0.png)
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