情绪不是你,感受不是你,念头不是你,觉察这点,痛苦就开始瓦解,修行不是放下一切,而是学会和一切玩耍,怎样才是玩耍,玩具不免费心理咨询

于敏

问

情绪不是你，感受不是你，念头不是你。觉察这点，痛苦就开始瓦解。修行不是放下一切，而是学会和一切玩耍。怎样才是玩耍?玩具不该控制你，就是这样。当你不寻求别人的注意，当别人的称赞不会让你感到骄傲，当别人的指责不会让你受惊，当有人不理睬你的时候，你不会感到烦恼，这就是放下。

情绪不是你，感受不是你，念头不是你。觉察这点，痛苦就开始瓦解。

修行不是放下一切，
而是学会和一切玩耍。怎样才是玩耍?玩具不该控制你，就是这样。
当你不寻求别人的注意，
当别人的称赞不会让你感到骄傲，当别人的指责不会让你受惊，当有人不理睬你的时候，你不会感到烦恼，这就是放下。

情绪不是你，感受不是你，念头不是你。觉察这点，痛苦就开始瓦解。

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当你不寻求别人的注意，
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1温暖

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