临在
14回答
需要喘喘气 每天都是对抗 如何走出来
9温暖
14条回答
对抗什么呢?为什么要对抗呢?
觉察即改变
60"
有哪几次,您想到喘喘气的时候采取的行动,是您认为比较有效的呢?
平和的喘喘气,有些对抗也许就是自己跟自己玩一会儿,
你好!你想喘气顺间有对抗吗?体验没有对抗的时间段,延长看看。
可能要问一句,您习惯不去对抗吗?当您不去对抗时的感受是什么?
不对抗,不评判,不纠缠
你觉得自己在跟谁对抗?在对抗什么呢?还有其他的方式可以尝试吗?我们生活中好些人会为了对抗而对抗,当然不是说你,对抗背后的东西似乎更值得琢磨
想的太多
看看内在有什么不同的声音呢
如果是内心的对抗,我们就需要进一步了解其背后的原因,看到是否有类似的童年经历,找到根源,解决问题
从哪里走出来呢
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