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孔焕君
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关注身边的小美好;接受不可控;运动,锻炼身体;做自己感兴趣的事;与他人进行情感上的沟通交流;帮助他人;感恩… 你还知道哪些培训积极心态的方法呀,写下来吧!
1温暖
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#今日咨询小感#
#述情障碍:为什么有的人遇到一点小事都会发火#
#所有的沟通都要从三个方面来考虑,即: 自己,他人,情景(情况)。 如果只有自己,没有他人, 是指责; 如果只有他人,没有自己, 是讨好; 如果只有情境, 没有自己也没有他人,是超理智; 如果既忽略自己,他人,也无情境,是打岔。 希望我们能够做一个表里一致的人: 言语:尊重现实、尊重自己、尊重别人。 情绪:稳定、乐观、开朗、自信。 行为:接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。 内心感受:虽有时惶恐,但仍充满勇气和信心,有坚强的毅力,当时和事后心灵充满了坦然和安稳。这种模式建立在高自我价值的基础之上,达到自我、他人和情境三者的和谐互动。 #
#[玫瑰][玫瑰]有些责任需孩子自己承担: 经典绘本《我永远爱你》中有这样的对话: 阿力:妈妈,如果我把枕头羽毛弄得满天飞,你还会爱我吗? 妈妈:我会永远爱你,不过,你得把羽毛收拾起来。 阿力:妈妈,如果我把画画的颜料撒在妹妹的身上,你还会爱我吗? 妈妈:我会永远爱你,不过,你得负责给妹妹洗澡,把妹妹的衣服洗干净。 妈妈不厌其烦的保证“我永远爱你”,同时不忘强调,孩子你要为自己的行为负责,让孩子有面对错误的诚实与勇气。 #
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