0571-288834323
代晓侠
问
花一些时间考虑如何证明自己情绪的价值，而不是继续评判自己的感觉。
这一步并不意味着你喜欢这种情绪，也不意味着你希望它继续存在；它只是意味着你接受自己的感受。你可以试着在纸上写下以下句子来辅助思考：
- 我感到...（情绪名称）
- 此刻，我感到...（情绪名称）是可以被接受的
- 此刻，我感到...（情绪名称）是合理的，因为...（填写你的理由）
- 因为我的成长经历，我在处理情绪方面存在困扰是可以被理解的。
如果你觉得这一步很难，可以试着想想，如果你最好的朋友、孩子或伴侣有这种感受，你会对他们说什么。
2温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5429772个回答
#人际关系# 2380076个回答
#压力太大怎么办# 1480009个回答
#我需要心理咨询吗# 1252563个回答
#职场二三事# 509997个回答
#个人成长# 9047516个回答
#抑郁求助# 478688个回答
#焦虑怎么办# 975413个回答
#心理咨询# 2234676个回答
#一句话描述你现在的心情# 1969969个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
