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佳忆
12回答
问
怎么才能疏通一下……
9温暖
12条回答
胡周琴
咨询师
2个月前
表达出来
宫慧丽
咨询师
2个月前
先问问自己为什么感觉这么不舒服，是什么原因导致的？然后问下我的原因是合理的或者唯一的吗？再次呢看看自己思考之后会不会好点。如果不好的话找信赖的人说说。如果还是不缓解找专业人士吧
郭佳丽
咨询师
2个月前
去认真看看自己心里堵的是什么，然后接纳处理，它就消失了，我可以通过催眠、意象对话、冥想正念等轻松处理
孙小平
咨询师
2个月前
结疙瘩，心有千千结，一个一个的解
张仲君
咨询师
2个月前
把情绪压抑了。宣泄情绪。宣泄情绪的方法很多。比如唱歌、运动、和好友倾诉、旅游…
你需要解决的是什么事情要引起你心动，所以要学习管理情绪，改变自己的认知。
李颖梅
咨询师
2个月前
表达出来，你用自己的善意去承担了很多东西，而压抑着自己，我们可以对自己慈悲一些，让自己好受一些
张学禄
咨询师
2个月前
做些身体放松和拍打动作，
或找一个信任的人一吐为快。
王知碧
咨询师
2个月前
有可能是什么事、什么人、什么物、或者压抑的情绪形成的能量堵在那里了。
对解决这类心堵，我有非常丰富的经验。
马冬梅
咨询师
2个月前
找个安全的环境，宣泄一下情绪，然后擦干眼泪，继续前行！
雷蓉
咨询师
2个月前
能找到堵挺原因就在根源上疏通，找不到，就用自己喜欢的放松方式疏通！
陈井田
咨询师
2个月前
只能疏通不要压抑。
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