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丫丫
14回答
问
我总是不能控制自己的情绪,会很焦虑不安会想好多,而且又爱讲大道理,怎么才能不被这些情绪牵制,真的好烦
5温暖
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14条回答
王振洲
咨询师
4年前
你好!我是情说咨询师王振洲。看到你的描述。感到你很不容易。想改变又不得法。我们的情绪是需要管理的,而非控制和压抑。如果能看到情绪背后的需要和请求,美好的生活就会越来越好。
冯二玲
咨询师
4年前
接纳不完美,然后相信越来越好。
史冬英
咨询师
4年前
你讲大道理是讲给自己的吗?是不是你对自己的情绪很不接纳呢?觉得自己就不该有某些情绪? 我们可以去调整自己的认知,也可以纠正自己的行为,但唯一没有办法改变的就是情绪,就像你不能要求自己别焦虑,那一点用的没有,反而越是这样越焦虑。所以对情绪只有接纳,你要明白情绪没有对错,要去察觉情绪背后的想法,去处理引发情绪的事情。
王晓艳
咨询师
4年前
您首先要对自己做一个深层次的了解,等了解了自己才能够去爱自己!也才能够带着满满的爱心去看待社会和周边的人和事!
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