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索菲娅
14回答
问
他人过去做法导致我内心很多不满声音。还好涉及不到危害他人健康。只是脑子里很多不满话想要口头阐述给他朋友或者亲人听。让他们传给另个我讨厌的人的亲密朋友听不想他误会我，毕竟他没有正确认知，我很想通过这种多嘴方式报复他们！
13温暖
14条回答
孔德雪
咨询师
1年前
你好！内心有不满直接说出来吧，何苦为难自己，伤害自己身心。
唐娟娟
咨询师
1年前
内心的不满越积越多，不仅影响情绪，也会影响身体。尝试着找到合适的途径宣泄和倾诉，希望你能感觉好一些。
尤四海
咨询师
1年前
你好，这样的情况容易产生自我情绪压抑，面对人际交流时会很多不良情绪无法正常的疏导，有可能是自我的评价系统需要校正，我们需要的是良好的人际关系和良好和情绪体验，若是想得到这方面的帮助，可以来聊聊。
石广朋
咨询师
1年前
这一定是你选择出的最适合自己的方式，如果真的做到你的情绪一定会释放很多，你觉得做到的最大阻碍是什么？
孙浩英
咨询师
1年前
陈新雅
咨询师
1年前
当在这里用文字的方式表达出来，是不是心理会好一些呢？找一个安全的客体倾诉，比如心理咨询师，去处理那些不满的声音，让自己的内心逐渐强大，达到内心冲突渐渐得平息，是正道。祝好！
张灵
咨询师
1年前
如果因为别人让自己变得不好了，请远离他们，这是变相的伤害自己，做自己的主人，无视他们，视作空气
农之海
咨询师
1年前
虽然你知道他不对，但情绪上还是会严重受到影响。
崔指玮
咨询师
1年前
这种情况确实挺让人难受 憋屈的
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