感觉就堵挺难受,心堵,怎么办,免费心理咨询

佳忆

34回答

问

感觉就堵挺难受，心堵，怎么办？

15温暖

34条回答

王义丽

咨询师

2天前

寻找下气的来源，解决根本，一个根本可以产生无数个气

何静春

咨询师

3天前

情绪来势汹汹如洪水，宜疏不宜堵！心堵得难受，不要憋着，来倾诉吧！

生丽

咨询师

3天前

你好，听起来你习惯用压抑的方式来表达自己的情绪，从而情绪发泄不出来，我们说身心一体，这个时候可能你也会有一些躯体性的症状，你也可以找一个合适的人聊一聊

杨晓玲

咨询师

3天前

有气发泄不出去对身体心理都不好，需要有效疏解，能具体说说什么事情让你如此难受感觉心堵吗？

张祯慧

咨询师

3天前

是什么事情让你气的不轻？

谢建锋

咨询师

3天前

与你信任的人分享你的感受和困扰。

赵艳杰

咨询师

3天前

遇到什么堵心的事儿了吧？以前也发生过类似的情况吗？可以找个咨询师聊聊！

刘盼

咨询师

3天前

16"

唐娟娟

咨询师

3天前

你和对方的关系咋样？不敢说，不能说，不想说，说了也没有……看看自己被什么卡住了。

石广朋

咨询师

3天前

有可能这件事情对你影响足够深，单凭发泄已经不管用了，需要你的面对和有效处理再一个，或许你的宣泄方式可能需要换一下，

3天前

3天前

可以写出来或者说出来，慢慢就会带出情绪，也可以找咨询师带你去宣泄！有人陪伴会好一些！

陈新雅

咨询师

3天前

是遇到什么让你堵心的事情了吗？或者有他人的情绪影响了你？这个时候有几个方法：1.体会和觉察情绪，和情绪呆一会儿。2.深呼吸，连续做10个，每一次比上一次更深长。3.找人倾诉，把堵心的部分梳理出来。希望你好！

刘淑芬

咨询师

3天前

这是遇到什么事情了？让自己憋屈的说不出话来？

余娟娟

咨询师

4天前

搬开那个块堵心的石头呀

孙浩英

咨询师

4天前

呼吸冥想，运动产生多巴胺呢

李有军

咨询师

4天前

是有怒气不敢发作呢？还是没有找到适合自己发泄情绪的出口呢？

杨丽琴

咨询师

4天前

受了委屈没办法表达出来是太憋屈的。所以是什么阻碍了你的表达呢？

张富杰

咨询师

4天前

44"

张仲君

咨询师

4天前

12"

张仲君

咨询师

4天前

27"

张仲君

咨询师

4天前

59"

张仲君

咨询师

4天前

25"

孙玉芳

咨询师

4天前

试着换一种提问方式，不是问自己咋回事，而是问自己怎么才能发泄情绪？

贾慧芳

咨询师

4天前

情绪没办法表达出来或者无法对自己的情绪命名，一般我的情绪都复杂，不仅仅单纯的是一种情绪，如果需要解决它，还是要进入情境里去感受它，把它用语言表达出来，你的心就不会堵啦

王洁雄

咨询师

4天前

我不允许自己有情绪爸妈不喜欢我有情绪 --改成我允许自己有情绪爸妈允许我有情绪

马霞

咨询师

4天前

敲一敲

崔指玮

咨询师

4天前

可能是你自己习惯性把情绪压抑在内心里久而久之可能确实会这样呢

可以适当的找一些方式发泄一下呢让自己的能量场流动起来

尤四海

咨询师

4天前

你好，当你想发脾气时，自己心里面会想到什么呢？

陈奋

咨询师

4天前

有气发不出，心里会很堵的，那种滋味很难受吧？找个人倾诉一下。

#有个讨人厌的阿姨# 18个回答

#我明白了，优秀，是不需要自证的# 13个回答

#家里老公觉得没用的东西不会让我买，但买美妆用品即使贵老公也不阻挡，说喜欢就买，我就联想到他前女友买美妆是不是比较贵他习惯了啊，请问怎么会有这种想法呢？# 18个回答

#我是一名的女生，家庭各方面情况还好，但是我个人问题很多，从小我就是个问题颇多的孩子，自律性差，比如最多的就是学习方面的事，学习成绩一直都不好，上课注意力不集中，理解能力差，爱玩，作业从不想写，总是拖到最后，所以在学校经常被老师批评打骂，搞得自己心里也困苦，父母平常工作较忙，没太多时间关注我的学习还有其他，脾气都较急躁，一旦有时间了，发现我的学习种种问题，就着急甚至大发脾气，种种的情况造成了我对学习的厌恶，平常在家里一犯错，就可能会挨打骂，我妈有很多时候也经常惯着.在学校里，我完全不知道怎么跟同学相处，跟任何人相处，什么事都做不好，直说就是情商很低，以至于，我的整个童年都是这样的——我没有朋友，在别人眼里，我就是个怪人，就是很多人口中的神经病，一直到现在我变得越来越复杂，在家里我成了爸爸的点名对象，在学校里，大家很多互动我都参与不进去，因为我什么都办不好，犹犹豫豫，窝窝囊囊，变的越来越自卑，越来越脆弱，也越来越无助，看不得别人的一个异样眼神，听不得别人对自己的一点排斥，小事大事点点滴滴我都在意，别人对我的评价就是，幼稚，无知，可笑，荒唐！用我爸的那句话就是二十岁的人了，思想和办事跟个小孩一样，自己痛苦不能自拔，家人犯愁。自卑，忧虑，懒惰，坏习惯，怪脾气，坏性格，，，，不知该怎么办# 8个回答

#如何线上聊天判断对象三观这些呢如果突然直白问这些问题会不会不太好，线上人也是会伪装的，哪怕是线下呢，人突然问这些问题会不会很奇怪呢，该怎么隐约的了解这些一个人三观五观人品这些呢 # 21个回答

#信任# 13个回答

#经常发脾气，强势是受我爸爸的影响吧！我也是这样，但不同的是他自信阳光，而我的童年少年满是阴天，缺乏安全感。现在与人相处处理不好，脾气很大不会控制# 13个回答

#23岁左右心智还是不成熟整么办？感觉碰见一点小事就会想很久;口才也不好性格内向。我该怎么办？[流泪]# 11个回答

#太阳下山有月光，月亮落下有朝阳，好好活着，别想太多，昨天的太阳晒不干今天的衣服，明天的雨也淋不湿今天的自己该忘的忘，该放的放，让心归零，微笑前行。不要过于担心一些尚未发生的事，纵然生活一地鸡毛，也别忘了自己还有爱好，天总会亮的，即便错过了落日余晖，请记得还有漫天星辰# 9个回答