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安美花
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不要奢望任何人能像你期待的那样对自己 如果有, 那这个人一定是你自己
1温暖
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#人生四大阶段:#
#端午安康 心身康健 好运相随#
1个回答
#万物皆有裂隙,那是阳光照进来的地方#
#电量没了需要充电, 每天做事说话…活着都是在释放能量,我们需要及时补充,才能让自己恢复状态, 每天付出爱和关心,爱的蓄电池也会匮乏,需要补充爱,被爱,才能让自己的情感流动起来。 有人说,我不需要被爱,我就奉献爱心,看到别人开心,我就开心,这说明什么?一个悲伤的早年经历,爱而不得,所以不需要了,还说明什么…#
#接纳自我并将自我展示给对方是最艰巨的任务之一。#
#与自己和解…#
#人人都应该掌握一点cbt[咖啡]#
#不忘初心,方得始终#
#感受当下的幸福 第24天#
#第486天 扫 描 身 体 闭上眼睛,自然地呼吸,现在我们花一点时间来感受你的身体。 请感受你的脚趾,就是把你的注意力放在脚趾上就好,不用使劲,感受你的脚掌、脚心、脚后跟、脚面、脚踝…… 再感受你的小腿,然后把注意力缓缓地向上移动。也许你会感觉到微微地发胀,发热或者发麻的感觉,也许你只是感觉到皮肤和衣服接触的感觉,任何可能性都可以,请接受自然而然出现的感觉; 感受你的膝盖; 感受你的大腿,臀部; 再感受你的腰部、背部,感受你的整条脊柱; 再感受你的小腹部,也就是常说的丹田的位置,也许你能感觉到,这个部位有微微发热的感觉; 再感受你的肚子、心口、胸部; 自然而然地呼吸; 再感受你的双手、手掌、手腕、前臂、手肘、上臂; 再感受你的双肩,放松…… 再感受你的脖子、下巴、嘴唇、鼻子、面部眼睛、额头; 再感受你的后脑,头皮。#
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